"истощение после тренировки"

«Чем больше тренируюсь, тем меньше сил?» Разрушительный синдром перетренированности: как заниматься спортом без вреда для здоровья

Не кажется ли вам, что слова «зависимость от тренировок» относятся и к вам? 🏃‍♀️ Вместо легкости после занятий тело становится тяжелее, все вокруг начинает утомлять, а спортивные результаты заметно падают? Этот парадокс, когда силы лишь иссякают по мере вложенных усилий, может быть сигналом организма о развитии синдрома перетренированности.