"как успокоить разум"

В плену навязчивых мыслей: как точка Шэнь-мэнь (HT7) помогает облегчить тревогу

Случалось ли вам постоянно проверять и перепроверять что-то, пока одна и та же мысль непрерывно крутится в голове? Ощущение, будто вы обязательно должны совершить определенное действие, чтобы на душе стало спокойнее, а иначе накатывает невыносимая тревога — это чувство замкнутого круга знакомо очень многим.