"методы управления стрессом"

Навязчивая потребность делать всё идеально: как «перфекционистская тревога» истощает вас!

Бывает ли так, что вы не можете уснуть ночью, коря себя даже за крошечную оплошность, а мысль о том, что всё должно быть сделано безупречно, держит в постоянном напряжении? Если от бесконечного груза ответственности сердце готово оборваться, значит, сегодня самое время дать вашему «духу» небольшую передышку.