Открываем библиотеку Донгуибогам...
"уменьшение повторяющихся действий"
Связанные рецепты: 2
Тревожные расстройства и навязчивые состояния
Снова перепроверяете на всякий случай? Как выбраться из ловушки обсессивно-компульсивного расстройства
Выключен ли свет, заперта ли дверь, перекрыт ли газ... Вы когда-нибудь чувствовали усталость от того, что снова и снова перепроверяете всё на всякий случай? Когда из-за непрерывных сомнений и тревоги в голове даже простое повседневное действие кажется тяжелым бременем, часто возникает ощущение, будто внутренние тормоза вышли из строя.
обсессивно-компульсивное расстройство
В плену навязчивых мыслей: как точка Шэнь-мэнь (HT7) помогает облегчить тревогу
Случалось ли вам постоянно проверять и перепроверять что-то, пока одна и та же мысль непрерывно крутится в голове? Ощущение, будто вы обязательно должны совершить определенное действие, чтобы на душе стало спокойнее, а иначе накатывает невыносимая тревога — это чувство замкнутого круга знакомо очень многим.