"чрезмерная зависимость от смартфона"

Бессонные ночи: виноват ли смартфон? Как распознать «цифровую бессонницу»

Проводите ли вы каждую ночь в постели, сражаясь за сон? Не бывает ли так, что тело явно устало, но глаза широко открыты, и вы ворочаетесь до рассвета, едва засыпая? Возможно, виновником является тот самый маленький экран, который вы не выпускали из рук до самого момента отхода ко сну.