"감정적 식사"

혹시 요즘 기분이 우울하거나 스트레스받을 때, 무의식적으로 냉장고 문을 열고 있지는 않으세요? 분명 배가 고프지 않은데도 매운 떡볶이나 달콤한 디저트가 자꾸 생각나고, 먹고 나면 오히려 후회와 자책감에 빠지는 악순환, 이제는 끊어내야 할 때예요.

오늘도 나도 모르게 배가 터지도록 먹고 후회하고 계신가요? 😭 먹고 나면 밀려오는 죄책감과 자책감… 그런데도 다음 순간 또 멈출 수 없는 식욕에 휘둘리는 이 고통의 굴레, 혹시 내 얘기 같아서 가슴이 철렁하진 않으셨나요?

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