"과도한섬유질"

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열심히 챙겨 먹는다고 먹었는데, 밥만 먹으면 배가 꾸르륵 거리고 화장실로 직행하는 분들 계신가요? 😖 샐러드, 채소 스무디... 분명 몸에 좋다고 해서 열심히 먹었는데, 왜 저는 배탈이 더 잦아지는 걸까요?

아니, 몸에 좋다는 채소랑 통곡물 그렇게 열심히 챙겨 먹었는데... 왜 내 배는 늘 더부룩하고 가스로 빵빵한 걸까요? 😫 건강 챙기려다 오히려 뱃속이 전쟁터가 된 기분, 저만 그런가요?

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