"뇌 안정화"

혹시나 해서 또 확인? 나를 괴롭히는 강박증의 늪에서 벗어나는 법

불 껐나, 문 잠갔나, 가스 밸브는 잠갔나… 혹시나 해서 또 확인하고, 또 확인하는 나 자신을 보며 가끔 지치지 않으셨나요? 머릿속을 맴도는 걱정과 불안 때문에 일상 속 작은 행동 하나까지도 버겁게 느껴질 때, 내 마음의 브레이크가 고장 난 것만 같은 기분이 들 때가 많을 거예요.