"단백질부족"

채식주의자인데 왜 맨날 속이 더부룩하고 기운이 없을까?

사랑하는 구독자님들, 혹시 건강해지려고 시작한 채식이 나를 더 힘들게 한다고 느끼신 적은 없으세요? 비건 식단을 시작하면서 몸이 가벼워질 줄 알았는데, 웬걸? 배는 더부룩하고 가스는 빵빵, 심지어 기운까지 축 처지는 느낌 받아본 적 있으세요? 건강을 위해 선택한 식단이 오히려 내 몸을 괴롭히는 아이러니한 상황, 대체 왜 이런 걸까요?