"만성피로 운동"

운동할수록 힘이 빠진다고?' 당신을 망치는 과훈련 증후군, 건강하게 운동하는 법!

혹시 운동 중독이라는 말, 남 얘기 같지 않으신가요? 🏃‍♀️ 땀 흘린 만큼 개운하기는커녕, 몸은 더 무겁고, 만사가 귀찮아지고, 심지어 예전보다 운동 수행 능력까지 떨어진다고요? 에너지를 쏟아부을수록 오히려 에너지가 고갈되는 역설, 바로 ‘과훈련 증후군’이 당신의 몸에 보내는 경고음일 수 있어요.