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"맘번아웃"
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육아 스트레스, 정신건강
워킹맘/대디 번아웃': 슈퍼히어로 부모에게도 휴식은 필수! 한방으로 힐링하기
밤새 아기가 뒤척여 겨우 눈을 붙였는데, 아침엔 또 출근 준비에 아이 등원까지. 몸은 천근만근, 마음은 죄책감과 불안으로 가득 찬 워킹맘/워킹대디 여러분, 혹시 매일 이 전투 같은 삶을 살고 계신가요? 😢 괜찮아요, 당신 혼자만의 이야기가 아니에요. 혹사당하는 우리의 ‘마음’이 보내는 SOS 신호에 귀 기울여볼 시간이에요.
가족 건강
"엄마도 사람이잖아!" 끝없는 육아 스트레스, 당신의 번아웃 체크리스트
“엄마도 사람이잖아!” 이 말, 혹시 매일 밤 자신에게 되뇌고 계신가요? 아이에게 따뜻하게 웃어주고 싶지만, 마음속엔 차가운 벽이 생기고, 사소한 말에도 버럭 화를 내고 후회하는 엄마들… 혼자만의 감옥에 갇힌 듯 무기력하고, 자책감에 시달리고 있다면, 오늘 이야기가 당신의 지친 마음에 작은 위로가 되길 바라요.