"배 더부룩"

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배는 늘 더부룩하고 화장실은 들락날락? '담음'이 유발하는 과민성 대장 증후군

매일 밥 먹고 나면 속이 불편하고, 변비와 설사를 오가느라 화장실 가는 게 두렵지 않으신가요? 혹시 스트레스 받을 때마다 배가 뒤틀리는 것 같다면, 오늘 이야기에 귀 기울여 주세요. 이 지긋지긋한 불편함, 어쩌면 내 몸속 '물기' 때문일 수도 있답니다. 😔

식단·잡곡

밀가루를 먹으면 가스가 차는 이유와 대체제

아침에 먹은 빵 한 조각, 점심에 먹은 파스타 한 그릇 때문에 저녁 내내 배가 빵빵하고 가스 때문에 고통받고 있지는 않으신가요? 유독 밀가루만 먹으면 속이 더부룩하고 불편하다고 호소하는 분들이 정말 많은데요, 대체 왜 그럴까요? 친한 언니처럼, 주치의처럼 따뜻하게 그 이유를 파헤쳐 드릴게요.

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