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"수면 질 개선"
관련 처방 4건
수면 장애
밤마다 뒤척이고 잠이 안 와요? '담음'이 당신의 숙면을 방해하는 이유
밤마다 뒤척이다 새벽을 맞이하고 계신가요? 온몸이 무겁고 가슴이 답답해서 잠 못 이루는 당신, 혹시 '담음' 때문일 수도 있다는 이야기 들어보셨나요? 오늘은 현대인의 고질적인 수면 문제, 그 숨겨진 원인 '담음'에 대해 따뜻하게 이야기 나눠볼게요.
수면 중 신체 증상
밤새 이를 가는 당신, 스트레스가 턱관절까지 망친다!
밤새도록 이를 으득으득 갈며 잠드는 당신, 혹시 아침에 일어나면 턱이 뻐근하고 두통까지 느껴지시나요? 어젯밤도 무언가에 쫓기는 듯한 꿈을 꾸셨을지도 몰라요. 저도 한의원에서 정말 많이 듣는 고민 중 하나가 바로 이 ‘수면 중 이갈이’인데요, 단순한 잠버릇이라고 넘기기엔 우리 몸이 보내는 위험 신호일 수 있답니다.
수면 장애
자고 일어나면 입이 바싹 마른다고? 수면 무호흡증 의심!
아침에 눈을 뜨자마자 목이 바싹 타들어 가는 느낌, 혹시 경험해 보셨나요? 단순히 '물을 덜 마셨나?' 하고 넘기기엔 우리 몸이 보내는 중요한 신호일 수 있어요. 자고 일어나면 입이 쩍쩍 마르고, 밤새 코골이가 심했다면, 잠든 사이 당신의 몸이 얼마나 힘겨워했는지 알아봐야 해요.
정신건강 및 수면
잠 못 드는 밤, 머릿속이 복잡해? 스트레스가 당신의 잠을 망치고 있다!
잠 못 드는 밤, 뒤척이다 휴대폰 시계만 계속 확인하고 계신가요? 머릿속은 온갖 걱정과 불안으로 가득 차, 마치 마라톤을 뛰는 듯한 기분일 때가 많으실 거예요. 도대체 왜 이렇게 잠들기 어려운 걸까요?