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"식이섬유 과다"
관련 처방 3건
식단·소화기장애
채식주의자인데 왜 맨날 속이 더부룩하고 기운이 없을까?
사랑하는 구독자님들, 혹시 건강해지려고 시작한 채식이 나를 더 힘들게 한다고 느끼신 적은 없으세요? 비건 식단을 시작하면서 몸이 가벼워질 줄 알았는데, 웬걸? 배는 더부룩하고 가스는 빵빵, 심지어 기운까지 축 처지는 느낌 받아본 적 있으세요? 건강을 위해 선택한 식단이 오히려 내 몸을 괴롭히는 아이러니한 상황, 대체 왜 이런 걸까요?
소화기 건강
식이섬유도 너무 많으면 독? 배만 빵빵해지는 이유
혹시 요즘 '나 건강 좀 챙긴다!' 하면서 식이섬유 열심히 드시고 계신가요? 그런데 이상하게 배는 더 빵빵해지고, 변비는 더 심해지는 것 같다고요? 어쩐지 답답하고 불편한 그 마음, 제가 너무나 잘 알아요.
식이관련
몸에 좋은 줄 알았는데... 식이섬유 과다 섭취가 부르는 뱃속 가스 대란
아니, 몸에 좋다는 채소랑 통곡물 그렇게 열심히 챙겨 먹었는데... 왜 내 배는 늘 더부룩하고 가스로 빵빵한 걸까요? 😫 건강 챙기려다 오히려 뱃속이 전쟁터가 된 기분, 저만 그런가요?