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"인슐린저항성"
관련 처방 10건
대사증후군·식단
점심 먹고 나면 졸음이 쏟아진다고? 정제된 곡물이 당신의 혈당을 조종 중!
혹시 점심만 먹고 나면 졸음이 쏟아져서 몸이 천근만근, 머리가 멍해지는 경험 자주 하시나요? 마치 에너지가 순식간에 고갈된 듯 무기력해진다면, 당신의 식탁에 놓인 '정제된 곡물'이 범인일 확률이 아주 높아요. 맛있지만 위험한 달콤한 유혹이 우리의 혈당을 들었다 놨다 조종하고 있다는 사실, 알고 계셨나요?
내분비·당뇨 전단계
단것 끊어도 살찌는 이유? '적취'로 보는 인슐린 저항성, 당신의 몸을 망치는 주범
언니, 단것을 줄여도, 심지어 밥 한 숟갈까지 조심하는데도 왜 자꾸 뱃살만 늘어날까요? 거울 속 내 모습이 마치 '물렁한 아저씨 배' 같아서 속상하고, 조금만 먹어도 금방 피곤하고 잠이 쏟아지는 날이 많지는 않으세요? 혹시 당신 몸속에 '독소 덩어리'가 쌓여서 몸의 스위치를 고장 내고 있는 건 아닐까요?
대사 증후군·비만
물만 마셔도 살 찌는 체질? '담음' 때문에 살 못 빼는 당신!
여러분, 혹시 '나는 물만 마셔도 살이 쪄요'라는 말을 달고 사시나요? 😥 아침에 일어나면 몸이 퉁퉁 붓고, 늘 몸이 무겁고 축 처지는 기분이라면 오늘 저와 함께 그 답답함을 풀어낼 비법을 찾아봐요.
만성 피로
오후만 되면 쏟아지는 잠? 혈당 스파이크가 부르는 과일 피로 증후군
오후만 되면 스르륵 잠이 쏟아지고, 머리는 멍하고, 몸은 천근만근 무기력해지나요? 분명 아침에 밥도 든든히 먹고, 간식으로 과일까지 챙겨 먹었는데 말이죠. 혹시 달콤한 과일이 오히려 당신의 에너지를 훔쳐 가고 있다는 사실, 알고 계셨나요?
혈당 관리·성인병 예방
혈당 스파이크 두렵다면? 인삼이 혈당 잡는 비밀 병기라고?
점심만 먹으면 식곤증 때문에 책상에 엎드리기 바쁘고, 단 거 당기는 마음은 굴뚝같지만 왠지 모르게 불안하고, 혹시 내가 당뇨병 전단계는 아닐까 걱정해 본 적 있으신가요? 😥 맞아요, 나도 모르게 찾아오는 이 답답한 증상들, 바로 혈당 스파이크의 경고음일 수 있어요. 현대인의 고질병처럼 자리 잡은 이 문제를 우리 조상님들은 어떻게 지혜롭게 바라보고 다스렸을까요?
혈액 건강
롤러코스터 혈당에 몸살? 과일 섭취 시 저혈당에 빠지지 않는 꿀팁
오전에 건강하게 과일만 먹었는데, 왜 점심시간도 되기 전에 머리가 어질어질하고 힘이 쭉 빠질까요? 혹시 오후 3시만 되면 견딜 수 없는 나른함과 함께 달콤한 간식만 찾는 자신을 발견하셨나요? 맞아요, 그건 바로 혈당 롤러코스터에 우리 몸이 속절없이 휘둘리고 있다는 신호랍니다.
대사질환
몸이 무겁고 붓는다면? '습담' 독소를 빼야 살이 빠진다!
아침에 눈 뜨기가 왜 이렇게 힘든지, 몸은 천근만근 무겁고 퉁퉁 부어있지 않으셨나요? 😥 물만 마셔도 살찌는 것 같고, 열심히 다이어트해도 몸무게는 늘 제자리걸음인가요? 이 모든 불편함의 주범, 바로 우리 몸속 '습담' 때문일지도 몰라요!
내분비 질환
"목마름이 이상해!" 당신의 갈증, 혹시 당뇨 초기 증상일까요?
친구랑 매운 떡볶이 먹고, 뜨거운 한증막에서 땀 흘린 뒤, 혹은 운동하고 나서 시원한 물 한 병 꿀꺽 마시는 상쾌함, 다들 아시죠? 그런데 뭔가 이상한 목마름이 계속된다면 어떨까요? 아무리 마셔도 갈증이 가시지 않고, 화장실을 들락날락, 밤잠마저 설친다면요... 혹시 내 몸이 보내는 위험 신호는 아닐까요?
당뇨 관리
과일이 약? 독? 제2형 당뇨 환자를 위한 과일 섭취 가이드
사랑하는 우리 환자분들, 달콤한 과일 한 조각, '이 정도는 괜찮겠지?' 하셨나요? 😥 하지만 혈당 스파이크의 주범이 될 수도 있다는 사실, 혹시 알고 계셨나요? 당뇨 환자에게 과일은 약이 될 수도, 독이 될 수도 있어요. 그 미묘한 차이, 오늘 저와 함께 따뜻하게 알아봐요.
복부 비만·대사 증후군
나잇살 아니죠, 내장지방이죠! '적취'가 경고하는 뱃속 시한폭탄 해체법
“선생님, 저 나잇살 때문에 배가 자꾸 나와요.” 이렇게 말하는 분들 정말 많으시죠? 그런데 사실 그 뱃살, 단순한 '나잇살'이 아닐 수 있어요. 우리 몸속 시한폭탄, 바로 '내장지방'의 경고음일지도 모르거든요.