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"일주기 리듬 장애"

혹시 요즘 밤마다 잠 못 이루고 낮에는 헤롱거리는 분 계세요? 늦잠을 자도 개운치 않고, 자꾸만 무기력해진다면, 단순한 피로가 아닐지도 몰라요. 우리 몸의 리듬이 혹시 계절 때문에 삐걱거리고 있지는 않은가요?

아침 햇살이 눈부신데도 몸은 천근만근, 밤이 깊도록 말똥말똥 잠 못 이루고 계신가요? 혹시 교대근무나 잦은 해외 출장으로 나도 모르게 '밤낮 없는 삶'을 살고 있진 않으신가요? 몸의 가장 기본적인 리듬이 고장 나고 있다는 위험한 신호일 수 있어요.