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"자세 교정 운동"
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근골격계 통증
밤새 무슨 일 있었니? 아침에 삐걱거리는 몸, 어디가 문제일까?
아침에 눈을 뜨자마자 '아이고' 소리부터 나오신다고요? 뻣뻣하게 굳은 목, 욱신거리는 어깨, 삐걱대는 허리 때문에 하루 시작부터 힘드셨죠? 밤새 무슨 일이 있었나 싶게 몸이 말을 듣지 않을 때, 친한 언니처럼 제가 따뜻하게 풀어드릴게요.
척추 변형
배를 내밀고 다니는 당신, 허리 건강 적신호 아닐까요?
선생님, 저 배에 힘을 줘도 자꾸 아랫배가 볼록 나와요. 혹시 이런 고민 해보신 적 있으신가요? 거울을 볼 때마다 허리가 너무 꺾여서 엉덩이가 뒤로 툭 튀어나와 보인다면, 오늘 이야기에 귀 기울여 주세요. 예쁜 오리궁둥이가 아니라, 허리 건강의 적신호일 수도 있거든요. 🚨