"잠 빨리 오는 법"

잠 못 드는 밤, 혹시 스마트폰이 원흉? '디지털 불면증' 진단법

밤마다 침대에 누워 잠과의 전쟁을 치르고 있나요? 분명 몸은 피곤한데, 눈만 말똥말똥, 새벽까지 뒤척이다 겨우 잠드는 날이 많진 않으신가요? 혹시 잠자리에 들기 직전까지 손에서 놓지 못했던 그 작은 화면이 원흉일지도 몰라요.