"잠 안 올 때 생각 멈추는 법"

머릿속 걱정 때문에 잠 못 드는 밤, '불안성 불면증' 극복법

혹시 밤마다 베개에 머리만 대면 낮 동안 억지로 눌러 두었던 온갖 걱정들이 물밀듯이 밀려와 잠 못 이루고 뒤척이시나요? 머릿속 복잡한 생각의 꼬리를 끊어내지 못해 새벽까지 시계를 보며 한숨 쉬는 분들이 생각보다 정말 많아요. 오늘 밤만큼은 꿀잠 자고 싶다면 저와 함께 그 고리를 끊어볼까요?