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"장내 미생물"
9 resep terkait
약물 부작용
항생제 먹고 설사 줄줄? 망가진 장 건강 되돌리는 법!
아니, 감기 나으려고 항생제 먹었더니, 왜 자꾸 화장실만 들락거릴까요? 🚽 배는 꾸륵거리고, 속은 더부룩한데, 이게 다 약 때문인가 싶어 서러운 분들 많으실 거예요. 몸을 치료하려고 먹은 약인데, 엉뚱하게 내 장 건강까지 망가뜨리는 것 같아 답답하셨죠? 친한 언니처럼, 주치의처럼 제가 오늘 그 답답함을 시원하게 풀어드릴게요.
식단·소화기장애
채식주의자인데 왜 맨날 속이 더부룩하고 기운이 없을까?
사랑하는 구독자님들, 혹시 건강해지려고 시작한 채식이 나를 더 힘들게 한다고 느끼신 적은 없으세요? 비건 식단을 시작하면서 몸이 가벼워질 줄 알았는데, 웬걸? 배는 더부룩하고 가스는 빵빵, 심지어 기운까지 축 처지는 느낌 받아본 적 있으세요? 건강을 위해 선택한 식단이 오히려 내 몸을 괴롭히는 아이러니한 상황, 대체 왜 이런 걸까요?
약물 부작용·장 건강
항생제가 내 소장을 망친다고? 약 복용 후 영양 흡수 관리법
언니, 최근에 항생제 먹고 속이 너무 안 좋지 않았어요? 약 먹는 동안 계속 설사하고, 밥을 먹어도 기운이 없는 것 같고, 혹시 영양제도 제대로 흡수가 안 되는 건가 싶어 불안한 마음까지 들었을 거예요. 괜찮아요, 언니 탓이 아니에요. 우리가 몰랐던 소장의 이야기가 여기에 있답니다.
소화기 건강
더부룩하고 체한 날, 유독 입냄새가 심한 이유! 장 건강이 구취를 결정한다?
혹시 요즘 거울을 볼 때마다 텁텁하고 불쾌한 입냄새 때문에 자신감이 똑 떨어지는 경험을 해본 적 있으신가요? 심지어 더부룩하고 소화가 안 될 때마다 냄새가 더 심해지는 것 같다고요? 그렇다면 오늘 이야기에 집중해주세요. 입냄새는 단순히 입안만의 문제가 아니라, 우리 몸속 '장'이 보내는 아주 중요한 신호일 수 있거든요.
장 건강, 면역력
장 속 세균 전쟁! 유익균과 유해균의 균형이 무너지면 생기는 일
언제부터인가 아침에 화장실 가기가 두렵고, 먹는 것마다 배가 더부룩하거나 꾸르륵거리는 소리에 민망했던 적 있으시죠? 혹시 '장 건강'을 그저 불편함 정도로만 여기고 계시진 않나요? 우리 몸의 면역력 70%를 책임지는 장이 지금, 당신에게 보내는 SOS 신호일지도 몰라요!
장 건강
가스 폭발 직전? 더부룩하고 빵빵한 배, 장 속 독소 때문!
아침부터 배가 빵빵하게 부어오르고, 회의 중에도 '꾸르륵' 소리가 나 민망했던 적 있으신가요? 혹시 나도 모르게 방귀를 참다가 얼굴까지 빨개졌던 경험은 없으신가요? 단순히 소화가 안 된다고 생각했지만, 사실 이건 장 속 독소들이 보내는 위험 신호일 수 있어요.
영양 결핍성 골격·면역 질환
햇빛 쬐도 비타민 D 부족? 소장이 보내는 신호, 제대로 읽고 있나요?
햇볕도 잘 쬐고, 영양제도 꼬박꼬박 챙겨 먹는데 늘 피곤하고 몸 여기저기 아프시다고요? 심지어 병원에서는 비타민 D가 부족하다고 할 때, '나는 도대체 뭐가 문제일까?' 하고 답답하셨을 거예요. 혹시 내 몸의 작은 보물창고, 소장이 보내는 신호를 놓치고 있지는 않은지 함께 들여다볼까요?
배변 습관
아침마다 화장실 전쟁? 쾌변이 곧 건강, 동의보감이 알려주는 장 건강 시그널
혹시 아침마다 화장실 문 앞에서 망설이는 분 계세요? 배는 아픈데 시원하게 해결되지 않거나, 아니면 갑자기 쏟아지는 신호에 당황하신 적은 없나요? 우리 몸의 가장 솔직한 건강 시그널인 '배변 습관', 오늘 저와 함께 따뜻한 시선으로 들여다볼까요?
감염·기생충
내 몸을 갉아먹는 보이지 않는 독소들
혹시 요즘, 특별히 뭘 잘못 먹은 것 같지도 않은데 이유 없이 배가 스멀스멀 아프고, 컨디션이 바닥을 치는 날이 많지는 않으세요? 자꾸 장염인가 싶어 약을 먹어봐도 낫지 않고, 온몸에 뼈마디가 쑤시는 듯한 원인 모를 통증에 시달리고 있다면... 몸속 어딘가에서 나도 모르게 독소들이 나를 갉아먹고 있는 건 아닐까요?