"젠틀스트레칭"

화'가 쌓이면 몸도 굳는다? 만성 근육통의 숨겨진 원인

혹시 요즘, 어깨는 돌덩이처럼 굳어있고 목은 거북이처럼 앞으로 쭉 나와 있진 않으세요? 하루 종일 컴퓨터 앞에 앉아 있다 보면 등줄기부터 허리까지 뻣뻣하게 굳어버리고, 퇴근 후에는 녹초가 되어버리는 기분이 들 때가 많죠. 스트레스 때문이라고 대수롭지 않게 넘기시겠지만, 사실 우리 몸이 보내는 아주 중요한 신호랍니다.