"현대인 불면증"

우울할수록 잠이 더 안 온다? 우울증이 보내는 수면 신호 무시하지 마라!

어쩐지 요즘 들어 잠자리에 누워도 눈만 말똥말똥, 새벽녘에 깨면 다시 잠들기 어렵고, 겨우 잠들어도 개운하지 않으셨나요? 혹시 불면증의 시작이 우울한 기분 때문은 아닌지, 혹은 우울할수록 잠이 더 안 오는 악순환에 빠진 건 아닌지 걱정하고 계시진 않나요? 맞아요, 우리 몸은 마음의 신호를 잠으로 이야기해주고 있답니다.

정신건강 및 수면

잠 못 드는 밤, 머릿속이 복잡해? 스트레스가 당신의 잠을 망치고 있다!

잠 못 드는 밤, 뒤척이다 휴대폰 시계만 계속 확인하고 계신가요? 머릿속은 온갖 걱정과 불안으로 가득 차, 마치 마라톤을 뛰는 듯한 기분일 때가 많으실 거예요. 도대체 왜 이렇게 잠들기 어려운 걸까요?

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