การเสียชีวิตจากการทำงานหนักเกินไปเป็นเรื่องไกลตัวจริงหรือ? ‘จิง’ ของคุณกำลังลดลงสู่ 0%

การร่อยหรอของ ‘จิง’ ตามที่ระบุในทงอึยโบกัม หากมองในทางการแพทย์แผนปัจจุบันจะเปรียบเหมือนวิกฤตรวมที่ไมโทคอนเดรียซึ่งเป็นแหล่งผลิตพลังงานของร่างกายเกิดความเหนื่อยล้าจนทำงานผิดปกติ และแกนไฮโปทาลามัส-ต่อมใต้สมอง-ต่อมหมวกไต ซึ่งเป็นศูนย์บัญชาการป้องกันรับมือความเครียดเกิดการทำงานหนักเกินไปจนแปรปรวน การทำงานหนักเกินไป การใช้ชีวิตไม่เป็นเวลา และความเครียดทางจิตใจของคนยุคใหม่ ผลักดันร่างกายเข้าสู่ภาวะการตอบสนองแบบสู้หรือหนีอย่างต่อเนื่อง เมื่อภาวะนี้ดำเนินต่อไป ไฮโปทาลามัสจะหลั่งฮอร์โมนกระตุ้นคอร์เทกซ์ต่อมหมวกไตมากเกินไป ส่งสัญญาณผ่านต่อมใต้สมองให้ต่อมหมวกไตหลั่งฮอร์โมนความเครียดอย่างคอร์ติซอลและอะดรีนาลีนออกมาอย่างไม่หยุดยั้ง ในระยะแรกอาจช่วยให้เกิดการตื่นตัวชั่วคราว แต่หากยาวนานขึ้น ต่อมหมวกไตจะล้าจนความสามารถในการผลิตฮอร์โมนลดลง นำไปสู่ความเหนื่อยล้าเรื้อรัง ภาวะหมดพลังและเฉื่อยชา ภูมิคุ้มกันลดลง หรืออาจนำไปสู่โรคซึมเศร้าและโรควิตกกังวลได้ ซึ่งภาวะนี้เรียกว่าภาวะต่อมหมวกไตล้าหรือภาวะการทำงานผิดปกติของแกน HPA นอกจากนี้ ความเครียดเรื้อรังยังทำลายสมดุลของสารสื่อประสาท เมื่อเซโรโทนินที่สร้างความรู้สึกเป็นสุข หรือโดปามีนที่สร้างพลังชีวิตลดลง จะส่งผลให้สมาธิลดลง ความจำเสื่อม อารมณ์แปรปรวนง่าย และคุณภาพการนอนหลับแย่ลง การนอนหลับยากในตอนกลางคืน หรือนอนหลับไม่ลึกจนรู้สึกเหนื่อยล้าอยู่ตลอดเวลาก็เกิดจากสาเหตุนี้เช่นกัน ภายในร่างกายจะเกิดปฏิกิริยาการอักเสบอย่างต่อเนื่อง การแก่ของเซลล์เร่งตัวขึ้น และส่งผลเสียต่อสุขภาพลำไส้ จนเกิดการทำงานลดลงโดยรวมทั่วทั้งร่างกาย สัญญาณที่บ่งบอกว่าจิงกำลังจะหมดลงจึงเป็นสัญญาณ SOS ที่ร้ายแรงมากจากร่างกายซึ่งไม่อาจมองข้ามได้