อาจกำลังเผชิญภาวะหมดไฟหรือไม่ เมื่อ ‘ชี่’ หมดลง ความปรารถนาในการใช้ชีวิตก็อาจสูญสลายไป

การแพทย์แผนปัจจุบันอธิบายปรากฏการณ์การร่อยหรอของ ‘ชี่’ ตามที่ทงอึยโบกัมกล่าวไว้อย่างไร จากการศึกษาวิจัยเมื่อเร็วๆ นี้พบว่า ‘กลุ่มอาการหมดไฟ’ หรือ ‘ภาวะหมดไฟในการทำงาน’ เป็นมากกว่าความเหนื่อยล้าทั่วไป แต่มีความสัมพันธ์อย่างลึกซึ้งกับความไม่สมดุลทางเคมีประสาทในสมองและการทำงานผิดปกติของระบบต่อมไร้ท่อที่ตอบสนองต่อความเครียด เช่นเดียวกับการแพทย์แผนเกาหลีที่กล่าวว่า ‘ชี่’ คือผู้บัญชาการสูงสุดของร่างกาย การแพทย์แผนปัจจุบันก็มองว่าสมองบางส่วนและฮอร์โมนทำหน้าที่ดังกล่าวเช่นกัน ในสมองของเรามีสารสื่อประสาทที่สำคัญ เช่น โดปามีน เซโรโทนิน และนอร์เอพิเนฟริน โดยโดปามีนเกี่ยวข้องกับการให้รางวัล แรงจูงใจ และความเพลิดเพลิน เซโรโทนินส่งผลต่อการควบคุมอารมณ์และความรู้สึกเป็นสุข ส่วนนอร์เอพิเนฟรินส่งผลต่อสมาธิและพลังความกระปรี้กระเปร่า ในภาวะหมดไฟ ความสมดุลของสารสื่อประสาทเหล่านี้จะสูญเสียไป ส่งผลให้เกิดอาการสูญเสียความกระตือรือร้น ภาวะหมดพลังและเฉื่อยชา และไม่สามารถรู้สึกเพลิดเพลินได้ เปรียบเหมือนเมื่อ ‘ชี่’ หมดลงทุกสิ่งก็จะเฉาไป นี่คือปรากฏการณ์ที่ ‘ชี่’ ทางเคมีของสมองเกิดการขาดแคลน นอกจากนี้ ความเครียดเรื้อรังยังกระตุ้นแกนไฮโปทาลามัส-พิทูอิทารี-อะดรีนัลในร่างกายมากเกินไป แกนนี้จะตอบสนองต่อความเครียดโดยการหลั่งฮอร์โมนความเครียด เช่น คอร์ติซอล ซึ่งในระยะสั้นจะช่วยรับมือกับสถานการณ์วิกฤต แต่หากถูกกระตุ้นมากเกินไปเป็นเวลานาน กลับจะส่งผลเสียต่อร่างกายและจิตใจ ระดับคอร์ติซอลที่สูงอย่างต่อเนื่องส่งผลเสียต่อการทำงานของฮิปโปแคมปัส ซึ่งทำหน้าที่เกี่ยวกับความจำและการควบคุมอารมณ์ และเปลือกสมองส่วนหน้า ซึ่งทำหน้าที่เกี่ยวกับการตัดสินใจ ทำให้ความจำลดลง สมาธิลดลง และควบคุมอารมณ์ได้ยาก ซึ่งสอดคล้องกับแนวคิดในการแพทย์แผนเกาหลีที่ว่าเมื่อ ‘ชี่’ ปั่นป่วน จิตใจจะไม่มั่นคง ยิ่งไปกว่านั้น ความสามารถในการผลิตพลังงานในระดับเซลล์ที่ลดลงก็ถูกระบุว่าเป็นสาเหตุสำคัญของภาวะหมดไฟเช่นกัน ในทุกเซลล์ของร่างกายมีโรงไฟฟ้าที่เรียกว่า ‘ไมโทคอนเดรีย’ หากไมโทคอนเดรียนี้ไม่สามารถผลิตพลังงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ไม่ว่าจะพักผ่อนเพียงใดก็ไม่หายเหนื่อยล้า และพลังชีวิตโดยรวมของร่างกายจะลดลง ความเครียดเรื้อรังและความไม่สมดุลทางโภชนาการสามารถทำให้การทำงานของไมโทคอนเดรียนี้ลดลงได้ สุขภาพของลำไส้ก็เป็นปัจจัยที่ไม่ควรมองข้าม ลำไส้มีความเชื่อมโยงอย่างใกล้ชิดกับการทำงานของสมองจนถูกเรียกว่า ‘สมองที่สอง’ ความไม่สมดุลของจุลินทรีย์ในลำไส้สามารถกระตุ้นปฏิกิริยาการอักเสบ และส่งผลต่อการสร้างสารสื่อประสาท ซึ่งส่งผลโดยตรงต่ออารมณ์และระดับพลังงาน การแพทย์แผนปัจจุบันจึงมองภาวะหมดไฟว่าเป็นปัญหาที่ซับซ้อน ครอบคลุมตั้งแต่วงจรประสาทในสมอง ระบบต่อมไร้ท่อ การเผาผลาญพลังงานในระดับเซลล์ ไปจนถึงสุขภาพของลำไส้ แม้จะดูซับซ้อน แต่ก็แสดงให้เห็นว่าระบบทั้งหมดในร่างกายเชื่อมโยงกันอย่างเป็นองค์รวม