คุณที่มักจะหลงลืมอยู่บ่อยครั้ง เมื่อ 'ชี่' อ่อนแอ สมองก็อ่อนล้าได้เช่นกัน

แนวคิดเรื่อง 'ชี่' ในทงอึยโบกัมสามารถอธิบายได้โดยเชื่อมโยงอย่างใกล้ชิดกับการเผาผลาญพลังงานของสมอง ความสมดุลของสารสื่อประสาท และการไหลเวียนเลือดในสมองในการแพทย์แผนปัจจุบัน แม้สมองจะมีน้ำหนักเพียง 2% ของน้ำหนักตัว แต่เป็นโรงงานเผาผลาญพลังงานขนาดใหญ่ที่ใช้พลังงานมากกว่า 20% ของพลังงานทั้งหมด การที่ชี่อ่อนแอลงอาจเป็นสัญญาณว่าเกิดปัญหาขึ้นกับการเผาผลาญพลังงานของสมองนี้ ประการแรก คือ ภาวะไมโทคอนเดรียทำงานบกพร่อง ไมโทคอนเดรียซึ่งเป็นโรงไฟฟ้าของเซลล์ในร่างกายสร้างพลังงานที่เรียกว่า อะดีโนซีนไตรฟอสเฟต เมื่อการทำงานของไมโทคอนเดรียลดลงจากความเครียด การนอนหลับไม่เพียงพอ และความไม่สมดุลทางโภชนาการ เซลล์สมองจะไม่ได้รับพลังงานที่จำเป็นอย่างเพียงพอ สอดคล้องกับคำอธิบายของทงอึยโบกัมที่ว่าสมองทำงานได้ไม่เต็มที่เนื่องจากขาดชี่ นอกจากนี้ ความไม่สมดุลของสารสื่อประสาทก็เป็นสาเหตุสำคัญเช่นกัน เมื่อแอซีทิลโคลีนที่จำเป็นต่อความจำ โดปามีนที่เกี่ยวข้องกับสมาธิและแรงจูงใจ รวมถึงเซโรโทนินที่มีผลต่ออารมณ์และการนอนหลับหมดสิ้นลงเนื่องจากความเครียดและความเหนื่อยล้าเรื้อรัง สมองจะประสบความยากลำบากในการประมวลผลและจดจำข้อมูลอย่างมีประสิทธิภาพ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ความเครียดเรื้อรังจะกระตุ้นให้หลั่งฮอร์โมนที่เรียกว่า คอร์ติซอล มากเกินไป ซึ่งอาจทำลายการทำงานของฮิปโปแคมปัสที่ทำหน้าที่เกี่ยวกับความจำ การไหลเวียนเลือดในสมองลดลงก็เป็นส่วนที่ไม่ควรมองข้าม การไหลเวียนที่ราบรื่นของชี่มีความสัมพันธ์อย่างลึกซึ้งกับการไหลเวียนโลหิต หากการส่งเลือดไปยังสมองไม่ราบรื่น การส่งออกซิเจนและสารอาหารจะลดลง ส่งผลให้การทำงานของเซลล์สมองลดลง เปรียบเหมือนการจราจรติดขัดบนทางหลวงที่ทำให้การขนส่งล่าช้า นอกจากนี้ การอักเสบเรื้อรัง คุณภาพการนอนหลับลดลง และสุขภาพลำไส้ที่แย่ลง ยังอาจทำงานร่วมกันจนทำให้เกิดภาวะที่เหมือนมีหมอกในสมอง หรือ ภาวะสมองล้า นอกเหนือจากความจำที่ลดลงเล็กน้อย ความเสื่อมถอยของการทำงานของสมองโดยรวมอาจกลายเป็นสาเหตุหลักที่ทำให้ชีวิตประจำวันและคุณภาพชีวิตลดลง การดูแลชี่ของร่างกายให้ดีคือกุญแจสำคัญในการรักษาสุขภาพสมอง