หากเป็นหวัดบ่อยจนเรื้อรัง สัญญาณเตือนว่า 'พลังชี่' ไม่อาจปกป้องระบบภูมิคุ้มกันได้อีกต่อไป

'ชี่ (氣)' ในทงอึยโบกัม หากพิจารณาตามหลักการแพทย์แผนปัจจุบัน สามารถครอบคลุมถึงสภาวะการทำงานโดยรวมของ 'ระบบภูมิคุ้มกัน' และ 'แกนประสาท-ต่อมไร้ท่อ-ภูมิคุ้มกัน' ในร่างกาย การเป็นหวัดบ่อยหรือเจ็บป่วยออดๆ แอดๆ ไม่ใช่เพียงการติดเชื้อไวรัสเท่านั้น แต่เป็นสัญญาณชัดเจนว่าระบบป้องกันของร่างกายอ่อนแอลงในภาพรวม ภูมิคุ้มกันลดลงในคนยุคปัจจุบันเกิดจากสาเหตุร่วมหลายประการ ประการแรก ความเครียดเรื้อรังจะกระตุ้นการหลั่งฮอร์โมนคอร์ติซอลจากคอร์เทกซ์ต่อมหมวกไต ซึ่งในระยะแรกจะมีผลยับยั้งการตอบสนองทางภูมิคุ้มกันเพื่อลดการอักเสบ แต่ในระยะยาวจะลดทอนการทำงานของเซลล์ภูมิคุ้มกัน ส่งผลให้ความต้านทานต่อไวรัสหรือแบคทีเรียลดลง เปรียบเสมือนระบบรักษาความปลอดภัยของร่างกายที่ต้องเฝ้าระวังเหตุฉุกเฉินตลอดเวลาจนอ่อนล้า ประการที่สอง ความไม่สมดุลของสุขภาพลำไส้ก็เป็นสาเหตุสำคัญ เซลล์ภูมิคุ้มกันมากกว่า 70% ของร่างกายกระจายตัวอยู่ในลำไส้ ภาวะจุลินทรีย์ในลำไส้เสียสมดุลที่มีแบคทีเรียก่อโรคเพิ่มขึ้นและแบคทีเรียที่เป็นประโยชน์ลดลง จะเพิ่มสภาพซึมผ่านได้ของปราการลำไส้จนเกิดกลุ่มอาการลำไส้รั่ว สารก่อการอักเสบจึงเข้าสู่กระแสเลือด ก่อให้เกิดการอักเสบระดับต่ำเรื้อรังทั่วร่างกายและลดทอนการทำงานของภูมิคุ้มกัน การตอบสนองต่อความเครียดและระบบภูมิคุ้มกันมีอิทธิพลต่อกันอย่างใกล้ชิดผ่านแกนลำไส้-สมอง ประการที่สาม รูปแบบการนอนหลับที่ไม่เป็นเวลาและการนอนหลับไม่เพียงพอ จะทำให้การทำงานของเซลล์เพชฌฆาตธรรมชาติ ซึ่งเป็นเซลล์ภูมิคุ้มกันชนิดหนึ่ง ลดลงอย่างเห็นได้ชัด เซลล์เอ็นเคมีบทบาทสำคัญในการกำจัดเซลล์ที่ติดเชื้อไวรัสหรือเซลล์มะเร็งโดยตรง หากนอนหลับไม่เพียงพอ ทั้งจำนวนและการทำงานของเซลล์นี้จะลดลง ร่างกายจึงเสี่ยงต่อการติดเชื้อได้ง่ายขึ้น ประการที่สี่ ความไม่สมดุลทางโภชนาการส่งผลโดยตรงต่อภาวะภูมิคุ้มกันลดลง การขาดสารอาหารรองที่จำเป็นต่อการเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน เช่น วิตามินดี วิตามินซี สังกะสี และซีลีเนียม อาจทำให้เกิดความผิดปกติต่อการเจริญและหน้าที่ของเซลล์ภูมิคุ้มกัน โดยเฉพาะการรับประทานอาหารแปรรูปเป็นหลักซึ่งไม่สามารถให้สารอาหารที่จำเป็นได้อย่างครบถ้วน ย่อมส่งผลให้รากฐานของระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลง ปัจจัยที่ซับซ้อนเหล่านี้ทำงานสัมพันธ์กันและรบกวนระบบภูมิคุ้มกัน จนแสดงออกมาเป็นอาการต่างๆ เช่น เป็นหวัดบ่อย ปฏิกิริยาภูมิแพ้ และความเหนื่อยล้าเรื้อรัง จึงควรเข้าใจว่าอาการเหล่านี้ไม่ได้เกิดขึ้นจากเชื้อไวรัสไข้หวัดเพียงอย่างเดียว แต่เกิดจากสภาวะแวดล้อมทางภูมิคุ้มกันโดยรวมสูญเสียกำลังในการต่อสู้กับสิ่งแปลกปลอมภายนอก การฟื้นฟูชี่ของร่างกายให้กลับมาแข็งแรงจึงเป็นเรื่องที่มีความสำคัญอย่างยิ่ง ✨