สมองที่ติดอยู่ในโลกเสมือนจริง เมื่อ 'การเสพติดดิจิทัล' นำพาโรคนอนไม่หลับและความวิตกกังวลมาสู่คุณ

แนวคิดทางการแพทย์แผนเกาหลีเรื่อง 'จิตวิญญาณ' อาจฟังดูเป็นนามธรรมไปบ้าง แต่เมื่อมองจากมุมมองของการแพทย์แผนปัจจุบัน จะพบว่าเชื่อมโยงกับการทำงานที่ซับซ้อนของสมองได้อย่างแม่นยำอย่างน่าอัศจรรย์ 'การเสพติดดิจิทัล' ที่ผูกมัดเราไว้กับโลกเสมือนจริงตลอดทั้งคืนนี้ เป็นมากกว่าพฤติกรรมความเคยชินธรรมดา แต่ทำหน้าที่เป็นปัจจัยทรงพลังที่เข้ามารบกวนวงจรการให้รางวัลหลักของสมอง เมื่อมีการแจ้งเตือนบนสมาร์ตโฟนดังขึ้นหรือเมื่อได้รับรางวัลในเกม สมองจะหลั่งสารสื่อประสาทที่เรียกว่า 'โดปามีน' ออกมา โดปามีนนี้เป็นสารที่ทำให้รู้สึกพึงพอใจและได้รับรางวัล ซึ่งเนื้อหาดิจิทัลถูกออกแบบมาเพื่อให้โดปามีนหลั่งออกมาอย่างรวดเร็วและรุนแรง เปรียบเหมือนสมองกำลังเสพติดรางวัลอันหอมหวานที่เรียกว่า 'ความพึงพอใจในทันที' ดังที่ทงอึยโบกัมกล่าวไว้ว่า 'เมื่อจิตวิญญาณฟุ้งซ่าน จิตใจจะสับสนวุ่นวาย' ยิ่งสมองสัมผัสกับการกระตุ้นโดปามีนที่มากเกินไป ระบบการให้รางวัลตามปกติก็จะสูญเสียไป และจะโหยหาสิ่งที่รุนแรงและเร้าอารมณ์มากขึ้นอย่างไม่หยุดยั้ง จนเกิดภาวะความไวต่อการให้รางวัลลดลง ทำให้รู้สึกเฉยชาต่อความสุขเล็กๆ น้อยๆ ในชีวิตประจำวัน และแสวงหาความพึงพอใจจากโลกดิจิทัลเท่านั้น ปัญหาที่ยิ่งใหญ่กว่านั้นคือการรบกวนการนอนหลับ 'แสงสีฟ้า' ที่แผ่ออกมาจากสมาร์ตโฟนก่อนนอนจะยับยั้งการหลั่งฮอร์โมนชักนำการนอนหลับอย่าง 'เมลาโทนิน' ในสมองอย่างรุนแรง หากเมลาโทนินหลั่งไม่เพียงพอ วงจรการหลับและการตื่นตามธรรมชาติจะพังทลายลง และตกลงสู่วงจรของโรคนอนไม่หลับที่ทำให้นอนไม่หลับจนดึกดื่น นอกจากนี้ เนื้อหาที่เร้าอารมณ์ยังทำให้สมองคงสภาวะการตื่นตัวไว้ตลอดเวลา ส่งผลให้เส้นประสาทซิมพาเทติกทำงานสูงขึ้น และเพิ่มระดับฮอร์โมนความเครียดอย่างคอร์ติซอล สิ่งนี้ทำให้โรคนอนไม่หลับแย่ลง และอาจนำไปสู่ความวิตกกังวลเรื้อรังรวมถึงภาวะซึมเศร้าได้ เมื่อ 'จิตวิญญาณ' ไม่ได้พักผ่อนอย่างสงบ ร่างกายทั้งหมดจึงตกอยู่ในสภาวะตึงเครียดเช่นเดียวกัน ในระยะยาว การเสพติดดิจิทัลยังส่งผลเสียต่อการทำงานของ 'สมองกลีบหน้า' อีกด้วย สมองกลีบหน้าทำหน้าที่เกี่ยวกับการทำงานของการรู้คิดระดับสูง เช่น การควบคุมแรงกระตุ้น การแก้ปัญหา และการตัดสินใจ เมื่อต้องสัมผัสกับสิ่งเร้าภายนอกอย่างต่อเนื่องและเคยชินกับรางวัลที่ได้รับทันที การทำงานของสมองกลีบหน้าจะลดลง ทำให้สมาธิและความจำเสื่อมลง ควบคุมอารมณ์ได้ยากขึ้น และความสามารถในการตั้งเป้าหมายหรือแก้ปัญหาในโลกแห่งความเป็นจริงก็อ่อนแอลง เปรียบเหมือนกัปตันเรือที่ตื่นเต้นเกินไปจนมองการณ์ไกลไม่ได้ และมัวแต่วุ่นวายอยู่กับเกลียวคลื่นตรงหน้า การเปลี่ยนแปลงทางประสาทวิทยาเหล่านี้จะนำไปสู่การหลีกหนีความเป็นจริง การตัดขาดจากความสัมพันธ์ทางสังคม และปัญหาสุขภาพจิต ซึ่งสามารถสั่นคลอนความสมดุลของร่างกายและจิตใจได้อย่างสิ้นเชิง