ความย้ำคิดย้ำทำที่ต้องสมบูรณ์แบบไปเสียทุกอย่าง ‘ความวิตกกังวลจากลัทธิสมบูรณ์แบบนิยม’ กำลังทำให้คุณหมดแรง

หากอธิบายแนวคิดเรื่อง ‘จิตวิญญาณ’ ในทงอึยโบกัมตามหลักการแพทย์แผนปัจจุบัน จะครอบคลุมถึงระบบประสาทส่วนกลาง ความสามารถในการควบคุมอารมณ์ และการทำงานของการรู้คิดโดยรวม ลัทธิสมบูรณ์แบบนิยมโดยเนื้อแท้แล้วเป็นภาวะที่รวม ‘ความคิดครอบงำ’ เข้ากับ ‘ความคาดหวังในตนเองที่สูงลิ่ว’ ซึ่งก่อให้เกิดความเครียดมหาศาลต่อสมองของเรา ความคิดแบบสมบูรณ์แบบนิยมที่เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่องจะสร้างภาวะความเครียดเรื้อรัง และกระตุ้น ‘แกนไฮโปทาลามัส-ต่อมใต้สมอง-ต่อมหมวกไต’ ในร่างกายของเรามากเกินไป แกนนี้เป็นระบบหลักที่ควบคุมการตอบสนองต่อความเครียด ซึ่งจะทำให้มีการหลั่งคอร์ติซอลอันเป็นฮอร์โมนความเครียดออกมามากเกินไปอย่างต่อเนื่อง ในช่วงแรกอาจช่วยรับมือกับสถานการณ์วิกฤตได้ แต่ระดับคอร์ติซอลที่สูงเรื้อรังจะส่งผลเสียต่อสมองหลายส่วน โดยเฉพาะอย่างยิ่ง จะทำลายเซลล์ประสาทใน ‘ฮิปโปแคมปัส’ ที่ทำหน้าที่ด้านความจำและการเรียนรู้ และลดทอนการทำงานของ ‘สมองกลีบหน้า’ ซึ่งมีความสำคัญต่อการควบคุมอารมณ์และการตัดสินใจ ด้วยเหตุนี้ ผู้ที่มีลัทธิสมบูรณ์แบบนิยมจึงรู้สึกเหนื่อยล้าได้ง่าย มีสมาธิลดลง ตอบสนองต่อปัญหาเล็กน้อยไวเกินไป และประสบกับความโลเลไม่เด็ดขาด สมองตกอยู่ในสภาวะที่เหนื่อยล้าจนยากที่จะทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพแล้ว ยิ่งไปกว่านั้น การที่ทงอึยโบกัมระบุว่า ‘ความครุ่นคิดทำร้ายม้าม’ ยังเชื่อมโยงกับความสำคัญของ ‘แกนลำไส้-สมอง’ ในการแพทย์แผนปัจจุบัน ความเครียดทำลายสมดุลของจุลินทรีย์ในลำไส้ และเพิ่มการซึมผ่านของเยื่อบุลำไส้จนกระตุ้นให้เกิดปฏิกิริยาการอักเสบได้ ลำไส้ของเราได้รับการขนานนามว่าเป็น ‘สมองที่สอง’ เพราะเป็นแหล่งผลิตสารสื่อประสาท โดยเฉพาะเซโรโทนินซึ่งเป็นฮอร์โมนแห่งความสุขมากกว่า 90% หากสุขภาพลำไส้แย่ลง การผลิตเซโรโทนินจะลดลง ทำให้เกิดความยากลำบากในการควบคุมอารมณ์ และนำไปสู่วงจรอุบาทว์ที่ทำให้ความวิตกกังวลและความรู้สึกซึมเศร้ารุนแรงยิ่งขึ้น ท้ายที่สุดแล้ว ความวิตกกังวลจากลัทธิสมบูรณ์แบบนิยมไม่ได้เป็นเพียงปัญหาทางใจ แต่เป็นภาวะที่ซับซ้อนซึ่งส่งผลกระทบต่อทั้งร่างกาย ตั้งแต่โครงสร้างและการทำงานของสมองไปจนถึงสุขภาพของลำไส้ ความเหนื่อยล้าของสมองเรื้อรังและความไม่สมดุลของฮอร์โมนความเครียดทำให้ทั้งร่างกายและจิตใจหมดแรง การตัดวงจรอุบาทว์นี้ออกไปและฟื้นฟูความสงบสุขของร่างกายและจิตใจจึงเป็นสิ่งที่สำคัญยิ่งกว่าสิ่งอื่นใด