พักผ่อนเท่าไหร่ก็ยังเหนื่อย? กลุ่มอาการอ่อนเพลียเรื้อรังที่เกิดจาก 'เสมหะและความชื้น'

'เสมหะและความชื้น' ที่กล่าวไว้ในทงอึยโบกัม หากมองในมุมมองของการแพทย์แผนปัจจุบัน สามารถตีความได้ว่าเป็นแนวคิดที่ครอบคลุมความไม่สมดุลทางสรีรวิทยาอันซับซ้อนหลายประการ ซึ่งไม่ได้หมายถึงเพียงปัญหาการเผาผลาญน้ำเท่านั้น แต่ยังเชื่อมโยงกับสาเหตุของโรคยุคปัจจุบันที่หลากหลาย เช่น การอักเสบทั่วร่างกาย กลุ่มอาการเมแทบอลิก ภาวะไมโทคอนเดรียทำงานผิดปกติ และความไม่สมดุลของแกนลำไส้-สมอง การที่ร่างกายหนักอึ้ง เมื่อยล้า และไม่มีแรงจาก 'เสมหะและความชื้น' มีความเกี่ยวข้องอย่างลึกซึ้งกับภาวะการอักเสบเรื้อรัง เมื่อสารก่อการอักเสบสะสมในร่างกายมากเกินไป สารก่อการอักเสบเช่นไซโตไคน์จะไหลเวียนไปทั่วร่างกายตามกระแสเลือดและกระตุ้นให้เกิดความเหนื่อยล้า เปรียบเสมือนมีประกายไฟเล็กๆ คุกรุ่นอยู่ในร่างกายตลอดเวลาจนเผาผลาญพลังงานไป การอักเสบเรื้อรังนี้สามารถเพิ่มภาวะดื้ออินซูลินและทำให้เกิดปัญหาในการควบคุมน้ำตาลในเลือด อาการน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงที่ระดับน้ำตาลในเลือดขึ้นและลงอย่างรวดเร็วเป็นหนึ่งในสาเหตุหลักที่ทำให้เกิดอาการง่วงนอนหลังอาหารหรือภาวะหมดพลังและเฉื่อยชา เช่นเดียวกับที่ทงอึยโบกัมกล่าวว่า 'การทำงานของม้ามและกระเพาะอาหารอ่อนแอลง' เชื่อมโยงกับภาวะอาหารไม่ย่อย ในทางการแพทย์แผนปัจจุบันยังสามารถเชื่อมโยงกับภาวะจุลินทรีย์ในลำไส้เสียสมดุล หรือภาวะลำไส้รั่ว เมื่อสุขภาพลำไส้แย่ลง อัตราการย่อยและการดูดซึมจะลดลง สารอันตรายจะเล็ดลอดผ่านปราการลำไส้เข้าสู่กระแสเลือดและยิ่งทำให้การอักเสบทั่วร่างกายรุนแรงขึ้น ซึ่งส่งผลต่อการทำงานของสมองและอาจทำให้เกิดสมาธิลดลงและความจำเสื่อม เช่น ภาวะสมองล้า นอกจากนี้ แนวคิดของเสมหะและความชื้นที่ว่า 'ความชื้นที่ตกค้างในร่างกาย' ยังสามารถมองได้ว่าเป็นความผิดปกติของการเผาผลาญน้ำในร่างกาย อาการบวมน้ำและภาวะการไหลเวียนน้ำเหลืองผิดปกติมีความเชื่อมโยงอย่างใกล้ชิดกับกระบวนการสะสมของเสียและน้ำที่ไม่จำเป็นในร่างกาย โดยเฉพาะโรคต่อมไร้ท่อ เช่น ภาวะพร่องฮอร์โมนไทรอยด์ จะทำให้อัตราการเผาผลาญลดลง ร่างกายหนักอึ้ง เพิ่มความเหนื่อยล้า และก่อให้เกิดภาวะคั่งของสารน้ำในร่างกาย ซึ่งแสดงอาการคล้ายกับเสมหะและความชื้น กลุ่มอาการต่อมหมวกไตล้าก็เช่นกัน ความเครียดเรื้อรังทำให้การควบคุมคอร์ติซอลผิดปกติ ส่งผลให้เกิดความเหนื่อยล้าเรื้อรัง ภาวะหมดพลังและเฉื่อยชา และภูมิคุ้มกันลดลง ซึ่งสอดคล้องกับมุมมองของการแพทย์แผนเกาหลีที่ว่าเสมหะและความชื้นบั่นทอนพลัง ยิ่งไปกว่านั้น การที่เสมหะและความชื้นทำให้ 'หัวสมองไม่ปลอดโปร่ง' ยังสามารถเชื่อมโยงกับความไม่สมดุลของสารสื่อประสาทในสมอง สารสื่อประสาทเช่นเซโรโทนินและโดปามีนมีบทบาทสำคัญต่ออารมณ์ สมาธิ และการนอนหลับ แต่การอักเสบเรื้อรังหรือความไม่สมดุลของระบบเมแทบอลิซึมจะทำให้เกิดปัญหาในการสร้างและการนำสารเหล่านี้ไปใช้ ก่อให้เกิดความรู้สึกหดหู่ ความเฉื่อยชา และสมาธิลดลง ไมโทคอนเดรียทำหน้าที่เป็นโรงไฟฟ้าพลังงานของร่างกาย หากการทำงานของไมโทคอนเดรียลดลง ไม่ว่าจะพักผ่อนเท่าใดพลังงานก็ไม่ถูกสร้างขึ้นจนทำให้รู้สึกเหนื่อยล้าอย่างรุนแรง ท้ายที่สุด เสมหะและความชื้นในทงอึยโบกัมจึงไม่ได้เป็นเพียงการคั่งของสารน้ำในร่างกายเท่านั้น แต่สามารถตีความได้ว่าเป็นการแสดงออกอย่างลึกซึ้งของบรรพบุรุษต่อกลุ่มอาการทั่วร่างกายที่เกิดจากปฏิสัมพันธ์ของปัจจัยซับซ้อน ได้แก่ ภาวะการอักเสบเรื้อรัง ความผิดปกติของระบบเมแทบอลิซึม ภาวะฮอร์โมนไม่สมดุล สุขภาพลำไส้แย่ลง และปัญหาสารสื่อประสาท ซึ่งเป็นปัญหาเรื้อรังของคนยุคปัจจุบัน จึงเป็นเหตุผลว่าทำไมการไม่ละเลยสัญญาณเตือนเล็กๆ จากร่างกายและย้อนกลับมาทบทวนพฤติกรรมการใช้ชีวิตจากมุมมองที่ครอบคลุมจึงมีความสำคัญ