หากรู้สึกแน่นหน้าอกและวิตกกังวล สัญญาณ SOS ที่ส่งมาจากหัวใจ

การแพทย์แผนปัจจุบันอธิบายโรควิตกกังวลว่าเกิดจากความไม่สมดุลของสารสื่อประสาทหรือความผิดปกติของระบบต่อมไร้ท่อเป็นหลัก โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อได้รับความเครียดสูง พักผ่อนนอนหลับไม่เป็นเวลา หรือบริโภคสารกระตุ้น เช่น คาเฟอีนมากเกินไป จะสร้างภาระอย่างมากให้แก่หัวใจ และนำไปสู่อาการต่างๆ เช่น อาการใจสั่น โรควิตกกังวล ภาวะหลงลืม และอาการเวียนศีรษะ หัวใจถูกควบคุมโดยระบบประสาทอัตโนมัติ หากความสมดุลระหว่างเส้นประสาทซิมพาเทติกและเส้นประสาทพาราซิมพาเทติกของระบบประสาทอัตโนมัติถูกทำลาย อัตราการเต้นของหัวใจจะเพิ่มสูงขึ้นผิดปกติหรือไม่คงที่ นอกจากนี้ ความเครียดทางจิตใจยังส่งผลให้เกิดการหลั่งฮอร์โมนความเครียด เช่น คอร์ติซอล ออกมาโดยตรง หากคอร์ติซอลเพิ่มขึ้นในระยะยาว ไม่เพียงแต่ทำให้ภูมิคุ้มกันอ่อนแอลง แต่ยังกระตุ้นให้เกิดการอักเสบในร่างกายจนนำไปสู่ปัญหาสุขภาพที่หลากหลาย ดังนั้น เพื่อบรรเทาอาการเหล่านี้ จำเป็นต้องใส่ใจทั้งการพักผ่อนทางจิตใจและสุขภาพทางกายภาพ การรักษาความสมดุลของระบบประสาทอัตโนมัติผ่านการออกกำลังกายสม่ำเสมอ การควบคุมอาหาร และการนอนหลับอย่างเพียงพอจึงเป็นสิ่งจำเป็น