อาการตากระตุกไม่หยุด สัญญาณเตือนจากร่างกายหรือไม่

การแพทย์แผนปัจจุบันอธิบายอาการเปลือกตากระตุกนี้อย่างไร สิ่งที่น่าประหลาดใจคือไม่ได้แตกต่างจากภูมิปัญญาของทงอึยโบกัมมากนัก อาการเปลือกตากระตุกที่มักเรียกกันทั่วไปว่าภาวะขาดแมกนีเซียม มีชื่อทางการแพทย์ที่ถูกต้องว่ากล้ามเนื้อเปลือกตากระตุกพริ้ว (Eyelid myokymia) หรือการสั่นกระตุกระดับละเอียดมากของกล้ามเนื้อเปลือกตา อาการกระตุกนี้ส่วนใหญ่เกิดขึ้นชั่วคราวโดยไม่มีโรคร้ายแรงจำเพาะ สาเหตุประการแรกคือ ความเครียดและความเหนื่อยล้าที่มากเกินไป เมื่อความเครียดสะสม ร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนความเครียด เช่น คอร์ติซอล ออกมามากเกินไป ซึ่งส่งผลต่อสารสื่อประสาทของกล้ามเนื้อและกระตุ้นให้เกิดการกระตุกเล็กๆ ได้ นอกจากนี้ ความเหนื่อยล้ายังลดความเสถียรของระบบประสาท ทำให้กล้ามเนื้อตอบสนองไวเกินปกติ ประการที่สองคือ การนอนหลับไม่เพียงพอ หากนอนหลับไม่พอ สมองและระบบประสาทจะไม่ได้รับการฟื้นฟูอย่างเต็มที่ ส่งผลให้เกิดความตึงเครียดที่ไม่จำเป็นในกล้ามเนื้อหลายส่วนของร่างกายรวมถึงเปลือกตา หลายท่านคงเคยมีประสบการณ์ที่เปลือกตากระตุกหนักขึ้นเมื่อเหนื่อยล้า ประการที่สามคือ การบริโภคคาเฟอีนหรือแอลกอฮอล์มากเกินไป สารกระตุ้นประสาทเหล่านี้จะกระตุ้นระบบประสาทให้ตื่นตัวสูงขึ้น และส่งผลกระตุ้นให้เกิดอาการชักเกร็งเล็กๆ ของกล้ามเนื้อ หากเปลือกตากระตุกผิดปกติในตอนเย็นของวันที่ดื่มกาแฟมากเกินไป สิ่งนี้อาจเป็นสาเหตุได้ ประการที่สี่คือ โรคตาแห้งหรือการใช้สายตามากเกินไป การใช้คอมพิวเตอร์หรือสมาร์ตโฟนเป็นเวลานานทำให้อัตราการกะพริบตาลดลง ส่งผลให้กล้ามเนื้อรอบดวงตาเหนื่อยล้าและเกิดการกระตุกได้ง่าย สภาพแวดล้อมที่แห้งยังระคายเคืองตาและกระตุ้นให้เกิดการกระตุกได้เช่นกัน ประการสุดท้ายคือ ความไม่สมดุลของแร่ธาตุ โดยเฉพาะภาวะขาดแมกนีเซียม แมกนีเซียมเป็นแร่ธาตุสำคัญที่ควบคุมการทำงานของเส้นประสาทและกล้ามเนื้อในร่างกาย เมื่อขาดไป เซลล์ประสาทจะตื่นตัวมากเกินไปจนทำให้กล้ามเนื้อหดเกร็งเองตามใจชอบ เมื่อมีความเครียด ปริมาณการใช้แมกนีเซียมจะเพิ่มขึ้น จึงอาจเกิดวงจรอุบาทว์ ความเครียด ขาดแมกนีเซียม อาการเปลือกตากระตุก ความไม่สมดุลของอิเล็กโทรไลต์อื่นๆ เช่น โพแทสเซียมหรือแคลเซียมก็อาจส่งผลกระทบได้เช่นกัน ในกรณีที่พบได้น้อยมาก อาจเกิดจากสาเหตุร้ายแรง เช่น โรคระบบประสาทในสมอง หรือการทำงานผิดปกติของต่อมไทรอยด์ แต่อาการส่วนใหญ่สามารถดีขึ้นได้ด้วยการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิตตามที่กล่าวไป จึงไม่ต้องกังวลจนเกินไป อย่างไรก็ตาม หากอาการกระตุกดำเนินต่อเนื่องนานหลายสัปดาห์ รุนแรงจนลืมตาหรือหลับตาลำบาก หรือมีอาการอื่นร่วมด้วย เช่น มุมปากกระตุก มือสั่น เห็นภาพซ้อน การปรึกษาผู้เชี่ยวชาญถือเป็นสิ่งสำคัญ การรับฟังเสียงสัญญาณเตือนจากร่างกายคือวิธีที่ชาญฉลาดที่สุด