ไม่ได้รับประทานเค็มแต่กลับเป็นตะคริว? สัญญาณของภาวะอิเล็กโทรไลต์ไม่สมดุลที่มักถูกมองข้าม

อาการกล้ามเนื้อเป็นตะคริวมักมีสาเหตุมาจากภาวะอิเล็กโทรไลต์ไม่สมดุล เนื่องจากอิเล็กโทรไลต์ในร่างกาย เช่น โซเดียม โพแทสเซียม และแมกนีเซียม มีบทบาทสำคัญต่อการหดตัวของกล้ามเนื้อและการส่งสัญญาณประสาท หลังออกกำลังกายหรือเมื่อดื่มน้ำไม่เพียงพอ ความสมดุลของอิเล็กโทรไลต์อาจเสียไป จนทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายและเกิดอาการชักเกร็งที่กล้ามเนื้อได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง โพแทสเซียมและแมกนีเซียมเป็นสิ่งจำเป็นต่อการทำงานตามปกติของระบบประสาทและกล้ามเนื้อ จากการศึกษาวิจัยพบว่า ภาวะอิเล็กโทรไลต์ไม่สมดุลถือเป็นภาวะที่มีความสำคัญมาก เพราะอาจนำไปสู่อาการอ่อนเพลีย กล้ามเนื้ออ่อนแรง และในกรณีที่รุนแรงอาจก่อให้เกิดภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะได้ ดังนั้นจึงจำเป็นต้องดื่มน้ำให้เพียงพอและรับประทานอิเล็กโทรไลต์อย่างสมดุล หากยังมีอาการต่อเนื่อง ควรปรึกษาแพทย์เฉพาะทาง