หากมีอาการชาปลายมือปลายเท้าและไม่มีแรง อาจขาดวิตามินบี 12 หรือไม่ เพียงแค่อาหารเสริมอาจไม่เพียงพอ

อาการชาปลายมือปลายเท้าและความเหนื่อยล้าจาก ‘ชี่และเลือดอ่อนแอ’ ตามการแพทย์แผนเกาหลี มักแสดงอาการที่คล้ายคลึงอย่างยิ่งกับ ‘ภาวะขาดวิตามินบี 12’ ในการแพทย์แผนปัจจุบัน วิตามินบี 12 เป็นวิตามินที่มีความสำคัญอย่างยิ่งและขาดไม่ได้ต่อร่างกาย โดยเฉพาะการทำหน้าที่สำคัญในการรักษาการทำงานของระบบประสาทและการสร้างเม็ดเลือดแดง เมื่อวิตามินบี 12 ขาดแคลนจะเกิดสิ่งใดขึ้น ประการแรก ‘เยื่อไมอีลิน’ ซึ่งห่อหุ้มปกป้องเซลล์ประสาทและช่วยในการส่งสัญญาณประสาทอาจได้รับความเสียหาย ทำให้เกิด ‘โรคเส้นประสาทส่วนปลาย’ ซึ่งมีอาการชา แสบร้อน หรือความรู้สึกทื่อที่มือและเท้า คล้ายกับสายไฟที่ปลอกหุ้มฉนวนชำรุดจนเกิดการลัดวงจร ส่งผลให้การส่งสัญญาณประสาทบกพร่อง นอกจากนี้ อาจเกิดอาการสูญเสียการทรงตัว ความจำหรือสมาธิลดลงได้เช่นกัน นอกจากนี้ วิตามินบี 12 ยังมีส่วนร่วมในการสังเคราะห์ดีเอ็นเอ ซึ่งสำคัญอย่างยิ่งต่อการสร้างเม็ดเลือดแดงที่สมบูรณ์ หากขาดวิตามินชนิดนี้ จะทำให้เกิด ‘ภาวะโลหิตจางจากเม็ดเลือดแดงโต’ ซึ่งเม็ดเลือดแดงจะมีขนาดใหญ่ผิดปกติ ส่งผลให้ร่างกายไม่สามารถลำเลียงออกซิเจนได้อย่างมีประสิทธิภาพ ก่อให้เกิดความเหนื่อยล้าอย่างรุนแรง ความอ่อนเพลีย หายใจลำบาก และอาการเวียนศีรษะ นี่จึงเป็นสาเหตุที่ทำให้รู้สึกหมดเรี่ยวแรงและไม่มีกำลัง นอกจากนี้ ยังอาจพบอาการลิ้นบวมหรือเจ็บจากลิ้นอักเสบ ปากเปื่อย และอาการอาหารไม่ย่อยได้ด้วย เหตุใดจึงเกิดภาวะขาดวิตามินบี 12 สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดประการหนึ่งคือภาวะการดูดซึมอาหารบกพร่อง เมื่ออายุมากขึ้น การหลั่งกรดในกระเพาะอาหารจะลดลง หรือผู้ที่เคยรับการผ่าตัดตัดกระเพาะอาหาร ผู้ป่วยโรคทางเดินอาหารส่วนลำไส้เล็กเช่นโรคโครห์น อาจประสบปัญหาในการดูดซึมวิตามินบี 12 โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ‘โรคโลหิตจางชนิดร้ายแรง’ ที่เกิดจากการขาด ‘อินทรินซิกแฟกเตอร์’ ซึ่งหลั่งจากกระเพาะอาหาร จะขัดขวางการดูดซึมวิตามินบี 12 โดยสิ้นเชิง ปัญหาด้านอาหารก็สำคัญเช่นกัน เนื่องจากวิตามินบี 12 พบมากในอาหารจากสัตว์ เช่น เนื้อสัตว์ ผลิตภัณฑ์จากนม และปลา ผู้ที่รับประทานอาหารมังสวิรัติหรือวีแกนจึงอาจได้รับในปริมาณไม่เพียงพอ การรับประทานยาเมตฟอร์มินซึ่งเป็นยารักษาโรคเบาหวาน หรือยายับยั้งการหลั่งกรดชนิดพีพีไอเป็นเวลานาน ก็อาจขัดขวางการดูดซึมวิตามินบี 12 ได้เช่นกัน สิ่งสำคัญคือ หลายกรณีไม่สามารถแก้ไขได้เพียงแค่การซื้ออาหารเสริมมารับประทาน หากสาเหตุเกิดจากภาวะการดูดซึมอาหารบกพร่อง การรับประทานอาหารเสริมทางปากย่อมมีข้อจำกัด และอาจจำเป็นต้องรักษาด้วยการฉีดยา หากมีอาการเหล่านี้อย่างต่อเนื่อง จำเป็นต้องไปพบแพทย์ที่โรงพยาบาลเพื่อรับการวินิจฉัยและการรักษาที่แม่นยำ การใส่ใจสัญญาณที่ร่างกายส่งออกมาคือก้าวแรกของการมีสุขภาพที่ดี