กำลังเปิดห้องสมุด ทงอึยโบกัม...
กำลังเปิดห้องสมุด ทงอึยโบกัม...

เนื้อหานี้เป็นฉบับแปลที่ได้รับการแปลอย่างระมัดระวังจากบันทึกทางการแพทย์แผนโบราณของเกาหลี (ทงอึยโบกัม) และการตีความสมัยใหม่ มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ข้อมูลเท่านั้น โปรดปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพก่อนตัดสินใจใดๆ เกี่ยวกับสุขภาพ.
ทำไมเราถึงต้องทนทุกข์ทรมานแบบนี้?
"ผู้ชายหลายคนคงเคยเผชิญกับชีวิตประจำวันที่พังทลายลง เพราะอาการปวดตื้อที่ขาหนีบเพียงแค่นั่งเฉยๆ รู้สึกแปลบทุกครั้งที่ปัสสาวะ หรือแม้กระทั่งอาการปวดตุบๆ ไปจนถึงอัณฑะ ความอายที่จะบอกเล่าให้ผู้อื่นฟังทำให้หลายคนเลือกทนทรมานอยู่เงียบๆ คนเดียวจนกลายเป็นอาการเรื้อรัง ซึ่งตัวการซ่อนเร้นเบื้องหลังอาการอันแสนทรมานเหล่านี้ อาจเป็น 'ต่อมลูกหมากอักเสบเรื้อรัง'"


2 วิธีที่สามารถนำไปปฏิบัติได้ทันที
ต่อมลูกหมากอักเสบเรื้อรังมีความเกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับความตึงตัวของกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน ให้ลองฝึกการหายใจด้วยกระบังลมวันละ 5 นาทีในท่านั่งหรือนอนที่สบาย เมื่อหายใจเข้าให้รู้สึกว่าท้องน้อยป่องออก และเมื่อหายใจออกให้รู้สึกว่าท้องน้อยยุบเข้าใกล้แนวกระดูกสันหลัง โดยเฉพาะในจังหวะที่หายใจออก การจินตนาการว่ากำลังปล่อยคลายความตึงตัวของทวารหนักและฝีเย็บออกไปจนหมดพร้อมเสียงฟู่จะเป็นประโยชน์ หากทำอย่างสม่ำเสมอ จะรู้สึกได้ว่ากล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานที่เคยแข็งเกร็งค่อยๆ ผ่อนคลายลงและการไหลเวียนดีขึ้น 2. เพิ่มการไหลเวียนในเจียวส่วนล่างด้วยการแช่ก้นในน้ำอุ่น: ลองทำการแช่ก้นในน้ำอุ่นทุกเย็น การแช่ตัวในน้ำอุ่นอุณหภูมิประมาณ 37-40 องศาเซลเซียส เป็นเวลา 10-15 นาที จะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตและผ่อนคลายกล้ามเนื้อที่ตึงเกร็ง ซึ่งมีส่วนช่วยบรรเทาความเจ็บปวดได้อย่างมาก น้ำอุ่นช่วยคลายความตึงตัวรอบต่อมลูกหมากและฝีเย็บ ทั้งยังดีต่อการขับของเสีย จึงควรปฏิบัติก่อนเข้านอน ทั้งนี้ พึงระวังว่าน้ำที่ร้อนเกินไปอาจก่อให้เกิดการระคายเคืองได้

前陰者 宗筋之所聚也, 諸經之會也. 肝脈絡於陰器, 腎脈亦絡於陰器.
บริเวณเฉียนอิน เป็นที่รวมของจงจิน ซึ่งเป็นกล้ามเนื้อและเอ็นสำคัญที่เป็นจุดเริ่มต้นของกล้ามเนื้อทั้งหมด และเป็นที่พบกันของเส้นลมปราณทั้งหมด ชีพจรของตับและชีพจรของไตต่างก็เกี่ยวพันอยู่กับอวัยวะสืบพันธุ์เช่นกัน
เราวิเคราะห์ 'ทงอึยโบกัม' ของโฮจุน ซึ่งเป็นมรดกความทรงจำแห่งโลกขององค์การยูเนสโก โดยใช้วิทยาการข้อมูลสมัยใหม่และ AI เป้าหมายของเราคือการตีความภูมิปัญญาของการแพทย์แผนโบราณที่ซ่อนอยู่ในตำราโบราณให้เหมาะกับไลฟ์สไตล์ของคนสมัยใหม่ที่ยุ่งวุ่นวาย และถ่ายทอดด้วยวิธีที่เข้าใจง่าย
ข้อควรระวัง (ข้อจำกัดความรับผิดชอบ): เนื้อหานี้มีไว้เพื่อให้ข้อมูลด้านสุขภาพตามเอกสารทางประวัติศาสตร์ และไม่สามารถแทนที่การวินิจฉัยและการรักษาทางการแพทย์ได้ หากคุณมีปัญหาสุขภาพใดๆ โปรดปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ