เริ่มต้นวันใหม่ด้วยตาที่ฝืดเคืองหรือไม่ ยุคสมาร์ตโฟนกับวิธีดูแลดวงตาตามศาสตร์ทงอึยโบกัม

สำหรับคนในยุคปัจจุบัน ภาวะตาแห้งและอาการล้าของดวงตาไม่ใช่เรื่องแปลกใหม่อีกต่อไป ‘กลุ่มอาการตาล้าจากหน้าจอดิจิทัล’ ซึ่งเกิดจากการใช้อุปกรณ์ดิจิทัล เช่น สมาร์ตโฟน คอมพิวเตอร์ และแท็บเล็ตที่เพิ่มขึ้น ได้กลายเป็นปัญหาสาธารณสุขระดับโลก เช่นเดียวกับที่ทงอึยโบกัมมองว่าตับและไตเป็นกุญแจสำคัญของสุขภาพดวงตา การแพทย์แผนปัจจุบันก็เข้าใจว่าดวงตาไม่ได้เป็นเพียงอวัยวะภายนอก แต่เป็นอวัยวะที่มีความซับซ้อนและเชื่อมโยงอย่างลึกซึ้งกับระบบประสาทและระบบต่อมไร้ท่อของร่างกายทั้งหมด แนวคิดในทงอึยโบกัมที่ว่าตับกักเก็บเลือดและส่งสารอาหารไปยังดวงตานั้น สอดคล้องกับบทบาทของ ‘ระบบประสาทอัตโนมัติ’ ในทางประสาทวิทยาสมัยใหม่อย่างมาก เมื่อมีความเครียดสะสมหรือการนอนหลับไม่เพียงพอจนสมดุลของระบบประสาทอัตโนมัติเสียไป เส้นประสาทซิมพาเทติกมักจะถูกกระตุ้นมากเกินไป สิ่งนี้ส่งผลโดยตรงต่อการทำงานของต่อมน้ำตา ทำให้น้ำตาลดลงและภาวะตาแห้งรุนแรงขึ้น นอกจากนี้ การทำงานที่มากเกินไปของเส้นประสาทซิมพาเทติกยังทำให้เกิดการหดตัวของหลอดเลือด ส่งผลให้การไหลเวียนของเลือดรอบดวงตาลดลง เพิ่มความเมื่อยล้าของกล้ามเนื้อตาจนเกิดภาวะเลือดคั่งและความรู้สึกฝืดเคือง เช่นเดียวกับที่ทงอึยโบกัมมองว่า ‘ความร้อน’ ของตับส่งผลต่อดวงตา ประสาทวิทยาสมัยใหม่ก็ระบุว่าสาเหตุเกิดจากการหดตัวของหลอดเลือดและการตอบสนองต่อการอักเสบอันเป็นผลมาจากการตอบสนองต่อความเครียด การที่มองว่าชี่ไตคือ ‘แก่นแท้’ ของดวงตานั้น สามารถอธิบายได้ด้วย ‘ระบบต่อมไร้ท่อ’ และ ‘ความสามารถในการฟื้นฟูเซลล์’ ไตมีความเกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับการหลั่งคอร์ติโคสเตียรอยด์ ซึ่งควบคุมการตอบสนองต่อความเครียดและการอักเสบโดยรวมของร่างกาย หากการทำงานของไตอ่อนแอลงจากความเครียดเรื้อรังหรือการทำงานหนักเกินไป ร่างกายจะรักษาภาวะธำรงดุลได้ยาก นำไปสู่การบาดเจ็บของหลอดเลือดขนาดเล็กหรือการทำงานลดลงของเซลล์ประสาทในดวงตา โดยเฉพาะอย่างยิ่ง มันจะส่งผลกระทบต่อการหลั่งโปรตีนและลิพิดซึ่งเป็นองค์ประกอบของชั้นฟิล์มน้ำตา ทำให้คุณภาพของน้ำตาลดลง ขัดขวางความสามารถในการฟื้นฟูของเซลล์กระจกตาและเซลล์เยื่อบุตา และนำไปสู่ความเสียหายและการอักเสบบนผิวดวงตา โดยสรุป การใช้อุปกรณ์ดิจิทัลมากเกินไปทำให้อัตราการกะพริบตาลดลงจนเกิดภาวะตาแห้ง และทำให้กล้ามเนื้อตาตึงตัวมากเกินไปจนเพิ่มอาการล้าสายตาจากการเพ่ง เมื่อรวมกับความเครียดเรื้อรังและการนอนหลับไม่เพียงพอ ความไม่สมดุลของระบบประสาทอัตโนมัติและการรบกวนระบบต่อมไร้ท่อจะทำให้ความล้าและอาการแห้งของดวงตาทวีความรุนแรงยิ่งขึ้น การฟื้นฟูสมดุลของร่างกายโดยรวมจึงเป็นทางออกที่แท้จริงสำหรับสุขภาพดวงตา นอกเหนือไปจากการหยอดน้ำตาเทียมหรือการพักสายตาเพียงชั่วคราว