อาการชาปลายมือปลายเท้า อาจเกิดจากวิตามิน B6 เกินขนาดหรือไม่ คำเตือนผลข้างเคียงจากอาหารเสริม

ในมุมมองของการแพทย์แผนปัจจุบัน การได้รับวิตามิน B6 หรือไพริดอกซีนมากเกินไปส่งผลให้เกิดโรคระบบประสาทได้อย่างไร วิตามิน B6 ทำหน้าที่เป็นโคเอนไซม์ที่จำเป็นต่อปฏิกิริยาของเอนไซม์จำนวนมาก โดยเฉพาะเมแทบอลิซึมของกรดอะมิโน การสังเคราะห์สารสื่อประสาท และการสร้างฮีโมโกลบิน ซึ่งมีบทบาทสำคัญต่อการทำงานโดยรวมของร่างกาย อย่างไรก็ตาม หากรับประทานวิตามิน B6 ในขนาดที่สูงกว่าปริมาณแนะนำเป็นเวลานาน อาจก่อให้เกิดความเป็นพิษต่อระบบประสาทส่วนปลายและนำไปสู่โรคระบบประสาทได้ อาการที่เกิดขึ้นเป็นหลักคือความรู้สึกผิดปกติ เช่น อาการชา รู้สึกเหมือนเข็มทิ่ม แสบร้อน หรือไร้ความรู้สึกบริเวณแขนขา โดยเฉพาะมือและเท้า ในรายที่รุนแรงอาจพบความผิดปกติของการเดินหรือกล้ามเนื้ออ่อนแรงร่วมด้วย แม้หลายคนเข้าใจว่าวิตามิน B6 เป็นวิตามินละลายในน้ำ ซึ่งหากได้รับเกินจะขับออกทางปัสสาวะ แต่วิตามิน B6 บางรูปแบบ โดยเฉพาะไพริดอกซีน ไฮโดรคลอไรด์ ในขนาดสูงสามารถแสดงความเป็นพิษต่อระบบประสาทได้ กลไกที่แน่นอนยังอยู่ระหว่างการศึกษา แต่สันนิษฐานว่าเกิดจากการยับยั้งการทำงานของไมโทคอนเดรียในเซลล์ประสาท หรือรบกวนสมดุลของสารสื่อประสาทบางชนิด ข้อควรระวังสำคัญคือ วิตามินรวม วิตามินบีรวมขนาดสูง และผลิตภัณฑ์วิตามิน B6 เดี่ยวที่มีจำหน่ายในท้องตลาดจำนวนมาก มีปริมาณสารเกินกว่าปริมาณที่แนะนำต่อวันอย่างมาก ตัวอย่างเช่น บางผลิตภัณฑ์มีวิตามิน B6 สูงกว่าปริมาณแนะนำต่อวันหลายสิบเท่า ซึ่งการพยายามดูแลสุขภาพอาจกลายเป็นการเพิ่มความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บของเส้นประสาท แม้ว่าโรคระบบประสาทนี้จะค่อยๆ ดีขึ้นหลังหยุดใช้อาหารเสริม แต่การฟื้นตัวอาจไม่สมบูรณ์ขึ้นอยู่กับระดับความเสียหาย จึงต้องใช้ความระมัดระวังอย่างยิ่ง เมื่อเกิดอาการเหล่านี้ แทนที่จะหาเพียงยาเพิ่มการไหลเวียนเลือดหรือแผ่นแปะแก้ปวด ควรตรวจสอบอย่างละเอียดว่าอาหารเสริมที่รับประทานอยู่มีวิตามิน B6 ในปริมาณสูงเกินไปหรือไม่ โดยเฉพาะผู้สูงอายุ ผู้ที่มีการทำงานของไตลดลง หรือผู้ที่มีโรคระบบประสาทอยู่เดิม อาจมีความไวต่อผลกระทบนี้มากกว่า จึงควรหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารเสริมขนาดสูงโดยไม่ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ การเลือกสิ่งที่เหมาะสมกับร่างกายตนเองจึงเป็นสิ่งสำคัญที่สุด