ขาดกาแฟยามเช้าไม่ได้หรือ? สัญญาณ SOS จากต่อมหมวกไตที่คุณไม่ควรมองข้าม

แนวคิดเรื่อง 'โรคพร่องและอ่อนเพลีย' ในทงอึยโบกัมมีความคล้ายคลึงกับ 'ปฏิกิริยาความเครียดเรื้อรัง' และ 'ภาวะการทำงานผิดปกติของแกนไฮโปทาลามัส-ต่อมใต้สมอง-ต่อมหมวกไต' ในการแพทย์แผนปัจจุบันอย่างยิ่ง เมื่อร่างกายได้รับความเครียด จะกระตุ้นแกน HPA ที่เชื่อมโยงระหว่างไฮโปทาลามัส-ต่อมใต้สมอง-ต่อมหมวกไต เพื่อหลั่งฮอร์โมนความเครียดที่เรียกว่า 'คอร์ติซอล' ออกมา คอร์ติซอลนี้มีบทบาทสำคัญในการดึงพลังงานขึ้นมาใช้ในสถานการณ์วิกฤตและควบคุมการอักเสบ ปัญหาคือคนยุคปัจจุบันต้องเผชิญกับความเครียดเรื้อรังอย่างต่อเนื่อง ปัจจัยต่างๆ เช่น ความเครียดจากการทำงาน ความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล การนอนหลับไม่เพียงพอ และการรับประทานอาหารไม่เป็นเวลา ล้วนกระตุ้นแกน HPA ในร่างกายมากเกินไป ในช่วงแรก ต่อมหมวกไตจะพยายามหลั่งคอร์ติซอลออกมาเพื่อรับมือกับความเครียด แต่เมื่อสถานการณ์นี้ยืดเยื้อออกไป การทำงานของต่อมหมวกไตจะเริ่มเสียสมดุลเหมือนเครื่องยนต์ที่เหนื่อยล้าจากการทำงานหนักเกินไป แม้จะนิยมเรียกว่า 'ภาวะต่อมหมวกไตล้า' แต่ที่ถูกต้องคือไม่ใช่ต่อมหมวกไตล้า แต่เป็นความผิดปกติในการควบคุมของแกน HPA จนทำให้สมดุลการหลั่งฮอร์โมนเสียไป ความผิดปกติของแกนไฮโปทาลามัส-ต่อมใต้สมอง-ต่อมหมวกไตนี้แสดงออกมาเป็นอาการต่างๆ ประการแรก ความเหนื่อยล้าในตอนเช้าและภาวะหมดพลังและเฉื่อยชาเป็นอาการทั่วไป ในคนที่มีสุขภาพดี ระดับคอร์ติซอลจะสูงที่สุดในตอนเช้าเพื่อเริ่มต้นวันใหม่อย่างกระปรี้กระเปร่า แต่เมื่อแกน HPA เสียสมดุล ระดับคอร์ติซอลจะสูงในเวลากลางคืนทำให้นอนไม่หลับ และกลับลดต่ำลงในตอนเช้าทำให้ตื่นยาก เกิดภาวะมึนงงและไร้เรี่ยวแรงอย่างต่อเนื่อง ประการที่สอง ความอ่อนไหวต่อความเครียดเพิ่มสูงขึ้น ความเครียดเล็กน้อยที่เคยรับมือได้ดีในอดีตกลับทำให้รู้สึกรับไม่ไหวได้ง่าย อาการวิตกกังวล หงุดหงิด หรือความรู้สึกซึมเศร้าที่เกิดขึ้นได้ง่าย มีความเกี่ยวข้องอย่างลึกซึ้งกับความไม่สมดุลของสารสื่อประสาทรวมถึงคอร์ติซอล ประการที่สาม ความอยากอาหารหวานและเค็มเกี่ยวข้องกับ 'แอลโดสเตอโรน' ซึ่งเป็นฮอร์โมนอีกชนิดหนึ่งที่ผลิตโดยต่อมหมวกไต แอลโดสเตอโรนควบคุมความดันโลหิตและสมดุลอิเล็กโทรไลต์ เมื่อการทำงานของต่อมหมวกไตอ่อนแอลง การหลั่งฮอร์โมนนี้จะได้รับผลกระทบ ทำให้ร่างกายสูญเสียเกลือแร่ได้ง่าย ในเวลานี้ร่างกายจะโหยหาเกลือโดยสัญชาตญาณ นอกจากนี้ การควบคุมน้ำตาลในเลือดที่ไม่เสถียรยังทำให้มองหาคาร์โบไฮเดรตเชิงเดี่ยว เช่น น้ำตาล เพื่อเติมพลังงานอย่างรวดเร็ว ประการที่สี่ ภาวะความดันโลหิตต่ำเมื่อเปลี่ยนท่าคืออาการที่ความดันโลหิตไม่สามารถเพิ่มขึ้นได้อย่างเพียงพอเมื่อลุกขึ้นยืนกะทันหันจากการนอนในตอนเช้า ทำให้รู้สึกหน้ามืดหรือเวียนศีรษะ สิ่งนี้เป็นหนึ่งในอาการทั่วไปที่สามารถปรากฏขึ้นได้จากการที่ความสามารถในการควบคุมความดันโลหิตลดลงอันเนื่องมาจากภาวะการทำงานผิดปกติของแกน HPA ถือเป็นปรากฏการณ์ที่มีความเกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับระบบประสาทอัตโนมัติของร่างกาย ในท้ายที่สุด 'โรคพร่องและอ่อนเพลียจากการที่ชี่แท้หมดสิ้น' ตามที่ทงอึยโบกัมกล่าวไว้ สามารถมองในทางการแพทย์แผนปัจจุบันได้ว่าคือ 'ความไม่สมดุลในการทำงานของระบบต่อมไร้ท่อ โดยเฉพาะแกน HPA อันเนื่องมาจากความเครียดเรื้อรัง' ซึ่งถือเป็นภาวะรุนแรงที่อาจนำไปสู่การหมดสิ้นพลังงานทั่วร่างกาย ภูมิคุ้มกันลดลง และความไม่มั่นคงทางอารมณ์ได้