ปวดศีรษะตุบๆ? ปลดล็อกอาการปวดศีรษะด้วย ‘น้ำ’ แทนการพึ่งยาแก้ปวด!

ภูมิปัญญาจากทงอึยโบกัมสามารถอธิบายได้ด้วยวิทยาศาสตร์สมัยใหม่ คำว่า ‘ภาวะสารน้ำบกพร่อง’ ในทางการแพทย์แผนเกาหลีมีความเชื่อมโยงอย่างใกล้ชิดกับ ‘ภาวะขาดน้ำ’ ในทางการแพทย์แผนปัจจุบัน สมองของมนุษย์ประกอบด้วยน้ำประมาณร้อยละ 80 และน้ำเลี้ยงสมองและไขสันหลังที่โอบล้อมสมองอยู่ก็เป็นส่วนประกอบของน้ำที่สำคัญ โดยน้ำเลี้ยงสมองและไขสันหลังนี้ทำหน้าที่รองรับแรงกระแทก กำจัดของเสีย และส่งสารอาหารไปเลี้ยงสมอง เมื่อร่างกายขาดน้ำ ปริมาตรเลือดจะลดลงเป็นอันดับแรก การส่งเลือดไปยังสมองจึงติดขัด ทำให้การลำเลียงออกซิเจนและสารอาหารที่จำเป็นต่อเนื้อเยื่อสมองลดลง สมองมีความไวต่อการขาดออกซิเจนและสารอาหารอย่างยิ่ง จึงตอบสนองออกมาเป็นความเจ็บปวด 🤯 โดยเฉพาะเมื่อความไวต่อความเจ็บปวดของสมองเพิ่มสูงขึ้น สิ่งกระตุ้นที่เคยปกติก็อาจทำให้ปวดศีรษะได้ง่ายขึ้น ภาวะขาดน้ำยังส่งผลต่อหลอดเลือดรอบสมอง การเปลี่ยนแปลงของระดับน้ำในร่างกายทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงของความดันออสโมติก ส่งผลให้หลอดเลือดในเยื่อหุ้มสมองเกิดการหดตัวหรือขยายตัว ในกระบวนการที่หลอดเลือดหดตัวผิดปกติแล้วกลับมาขยายตัวอีกครั้ง จะไปกระตุ้นเส้นประสาทรอบข้างและทำให้เกิดปฏิกิริยาการอักเสบ จึงกระตุ้นหรือทำให้อาการปวดศีรษะแบบตุบๆ เช่น ไมเกรน ทวีความรุนแรงขึ้น นอกจากนี้ยังมีผลการวิจัยพบว่า ภาวะขาดน้ำทำให้ร่างกายเกิดปฏิกิริยาการอักเสบได้ง่ายขึ้น สารก่อการอักเสบจะส่งผลกระทบต่อบริเวณรอบหลอดเลือดสมองและทำให้อาการปวดศีรษะรุนแรงขึ้น นอกจากนี้ ภาวะขาดน้ำยังรบกวนสมดุลของสารสื่อประสาท สารสื่อประสาทอย่างเซโรโทนินมีบทบาทสำคัญในการควบคุมอารมณ์รวมถึงการควบคุมความเจ็บปวด การขาดน้ำจะทำให้กระบวนการสร้างและการทำงานของสารสื่อประสาทเหล่านี้เปลี่ยนแปลงไปเล็กน้อย ส่งผลให้เกณฑ์การรับรู้ความเจ็บปวดของอาการปวดศีรษะลดต่ำลง อาการร่วมของภาวะขาดน้ำ เช่น ความเหนื่อยล้า สมาธิลดลง และอาการหงุดหงิด จึงมักเกิดขึ้นพร้อมกับอาการปวดศีรษะด้วยสาเหตุอันซับซ้อนเหล่านี้ ประการสุดท้าย เมื่อร่างกายขาดน้ำจะมีการหลั่งคอร์ติซอลซึ่งเป็นฮอร์โมนแห่งความเครียดเพิ่มขึ้น การเพิ่มขึ้นของคอร์ติซอลจะกระตุ้นให้หลอดเลือดหดตัวและส่งเสริมปฏิกิริยาการอักเสบ จึงอาจทำให้เกิดอาการปวดศีรษะจากความเครียด หรือทำให้อาการปวดศีรษะเดิมรุนแรงขึ้น อาการปวดศีรษะจึงอาจไม่ใช่แค่ ‘การปวดศีรษะ’ ทั่วไป แต่เป็นสัญญาณเตือนที่สำคัญจากร่างกายว่ากำลังต้องการน้ำ 🔔