สำหรับผู้ที่หลับๆ ตื่นๆ ซ้ำไปซ้ำมา สาเหตุที่รบกวนการนอนหลับสนิทและวิธีแก้ไขด้วยการกดจุด

การแพทย์แผนปัจจุบันอธิบายการตื่นขึ้นมาระหว่างหลับหรือการตื่นเช้าผิดปกติว่าเป็นผลมาจากความไม่สมดุลของระบบประสาทอัตโนมัติ ซึ่งพบว่าเกิดขึ้นเมื่อมีความผิดปกติในระยะการนอนหลับช่วงหลับฝันและระยะการนอนหลับแบบไม่มีการกลอกตาอย่างรวดเร็วของวงจรการนอนหลับ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง หากระยะเวลาของการนอนหลับช่วงหลับฝันสั้นลงหรือระยะการนอนหลับลึกไม่เพียงพอ จะทำให้เกิดการตื่นตัวซ้ำๆ ซึ่งส่งผลให้เกิดภาวะนอนหลับไม่ต่อเนื่อง ความไม่สมดุลของระบบต่อมไร้ท่อ โดยเฉพาะการหลั่งฮอร์โมนความเครียดอย่างคอร์ติซอลมากเกินไป อาจยิ่งทำให้ปัญหานี้แย่ลง ปัจจัยด้านการดำเนินชีวิตที่หลากหลาย เช่น การบริโภคคาเฟอีน เวลาเข้านอนที่ไม่สม่ำเสมอ และความเครียดสะสม สามารถกระตุ้นให้เกิดอาการเหล่านี้ได้ และความเหนื่อยล้าที่เกิดขึ้นจะส่งผลกระทบต่อการทำกิจกรรมในชีวิตประจำวันอย่างรวดเร็ว ทั้งยังส่งผลเสียต่อสุขภาพจิต ความผิดปกติของการนอนหลับอย่างต่อเนื่องร่วมกับความเหนื่อยล้าทางกายจะเพิ่มความเครียดทางจิตใจ ซึ่งสามารถกลายเป็นปัจจัยหลักของความเหนื่อยล้าเรื้อรังและโรคซึมเศร้า