หัวใจเต้นแรงทุกครั้งที่ต้องพรีเซนต์ เอาชนะโรควิตกกังวลด้วยการกดจุดเสินเหมินคือคำตอบหรือไม่

เช่นเดียวกับที่ทงอึยโบกัมได้กล่าวถึง ‘จิตใจไม่สงบ’ ในทางการแพทย์ปัจจุบันได้จัดกลุ่มอาการความวิตกกังวลในการพูดในที่สาธารณะ ความวิตกกังวลในความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล และความกลัวการเข้าสังคม รวมเรียกว่า 'โรคกลัวสังคม (Social Anxiety Disorder)' หรือ 'โรคกลัวสังคม (Social Phobia)' ภาวะนี้ไม่ได้เกิดขึ้นเพียงเพราะเป็นคนขี้อาย แต่เป็นสภาวะทางการแพทย์ที่เกิดจากการทำงานร่วมกันของวงจรประสาทในสมองและภาวะฮอร์โมนไม่สมดุล ผู้คนจำนวนมากประสบปัญหาในการใช้ชีวิตประจำวันอย่างมากจากภาวะนี้ ผู้ที่มีภาวะโรคกลัวสังคม เมื่อต้องเผชิญกับสถานการณ์ทางสังคมบางอย่าง อะมิกดาลาในสมองจะเกิดการกระตุ้นมากเกินไป อะมิกดาลาทำหน้าที่เปรียบเสมือน 'ระบบเตือนภัย' ของสมองที่คอยตรวจจับภัยคุกคามและสร้างปฏิกิริยาความกลัว ในกรณีของโรควิตกกังวล ระบบนี้จะทำงานไวกว่าปกติ เหมือนเสียงไซเรนที่ดังขึ้นแม้มีเพียงเสียงเล็กน้อย การกระตุ้นมากเกินไปของอะมิกดาลานี้จะไปกระตุ้นแกนไฮโปทาลามัส-ต่อมใต้สมอง-ต่อมหมวกไต (HPA axis) ส่งผลให้เกิดการหลั่งคอร์ติซอลซึ่งเป็นฮอร์โมนความเครียด และนำไปสู่อาการทางกายภาพของความวิตกกังวล เช่น อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น ความดันโลหิตสูงขึ้น กล้ามเนื้อเกร็งตึง และเหงื่อแตก ในวงจรอุบาทว์นี้ สมดุลของระบบประสาทอัตโนมัติจะถูกทำลาย เส้นประสาทซิมพาเทติกจะทำงานมากเกินไป และระบบประสาทพาราซิมพาเทติกจะถูกกดการทำงาน แล้วภูมิปัญญาจากทงอึยโบกัมอย่าง 'การกดจุดเสินเหมิน' มีความหมายอย่างไรในเชิงวิทยาศาสตร์ จุดเสินเหมิน (HT7) ตั้งอยู่บริเวณด้านในของข้อมือในแนวเดียวกับนิ้วก้อย ทางกายวิภาคศาสตร์บริเวณนี้เป็นจุดที่มีการไปเลี้ยงของประสาทที่สำคัญ โดยมีแขนงของเส้นประสาทมีเดียนและเส้นประสาทอัลนาทอดผ่าน แม้การแพทย์แผนเกาหลีจะอธิบายว่าจุดนี้สังกัดเส้นลมปราณหัวใจ แต่มุมมองทางประสาทวิทยาสมัยใหม่พบว่า การกระตุ้นจุดนี้ส่งผลเชิงบวกต่อการกระตุ้นเส้นประสาทเวกัส เส้นประสาทเวกัสเป็นองค์ประกอบหลักของระบบประสาทพาราซิมพาเทติกซึ่งเป็น 'ระบบระงับความตื่นเต้น' ของร่างกาย มีหน้าที่ลดอัตราการเต้นของหัวใจ ควบคุมความดันโลหิต และปรับการบีบตัวของทางเดินอาหารให้คงที่ เพื่อเหนี่ยวนำให้เกิดการตอบสนองเพื่อการผ่อนคลายของร่างกาย การกดจุดเสินเหมินจะช่วยเปลี่ยนสัญญาณประสาทที่ส่งไปยังสมองผ่านการกระตุ้นประสาทนี้ จึงช่วยสงบความตื่นตัวที่มากเกินไปของอะมิกดาลา และลดการทำงานของแกน HPA เพื่อควบคุมการหลั่งคอร์ติซอลได้ กล่าวคือช่วยปรับระบบเตือนภัยของสมองที่ทำงานไวเกินไปให้กลับมาสงบลง และช่วยบรรเทาปฏิกิริยาตึงเครียดของร่างกาย นอกจากนี้ การกระตุ้นผ่านการสัมผัสด้วยการกดจุดยังช่วยส่งเสริมการหลั่งสารสื่อประสาท เช่น เอนดอร์ฟิน ซึ่งช่วยเพิ่มความรู้สึกสงบทางจิตใจและปรับอารมณ์ให้ดีขึ้นได้ ด้วยเหตุนี้ การกดจุดเสินเหมินจึงไม่ได้มีประโยชน์เพียงแค่ช่วยระบบไหลเวียนโลหิต แต่ยังมีบทบาทสำคัญในการส่งผลโดยตรงต่อสมองและระบบประสาทเพื่อบรรเทาอาการวิตกกังวลทางสังคมและฟื้นฟูความสงบในจิตใจ เปรียบเสมือนสวนอันเงียบสงบที่เปิดโอกาสให้ได้พักหายใจชั่วครู่ท่ามกลางเมืองที่วุ่นวาย วิธีนี้มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์สนับสนุนเพียงพอที่จะช่วยปลอบประโลมจิตใจที่วิตกกังวล จึงแนะนำให้ลองปฏิบัติอย่างสม่ำเสมอ