พลิกตัวไปมาทุกคืน เอาชนะโรคนอนไม่หลับ เตรียมพร้อมนอนหลับลึกด้วยการกดจุดเสินเหมิน (HT7)

ประสบการณ์นอนไม่หลับและพลิกตัวไปมาจนดึกดื่นเป็นเรื่องที่ทรมานอย่างยิ่ง ในมุมมองของการแพทย์แผนปัจจุบัน การนอนหลับเป็นช่วงเวลาสำคัญที่สมองจะลดการทำงานและจัดระบบฟื้นฟูตนเองใหม่ โรคนอนไม่หลับ ไม่เพียงแต่หมายถึงการนอนหลับยากเท่านั้น แต่ยังรวมถึงภาวะหลับไม่ต่อเนื่อง หรือการนอนหลับไม่สนิทซ้ำๆ ซึ่งสิ่งเหล่านี้มักเกิดขึ้นได้ง่ายเมื่อความสมดุลของ ระบบประสาทอัตโนมัติ ในร่างกายสูญเสียไป และเกิดความผิดปกติกับ สารสื่อประสาทในสมอง โดยเฉพาะเมื่อมีความเครียดสะสม เส้นประสาทซิมพาเทติก จะถูกกระตุ้นมากเกินไปจนทำให้สภาวะ ปฏิกิริยาสู้หรือหนี ดำเนินต่อไปอย่างต่อเนื่อง ซึ่งจะไปขัดขวางการทำงานของ เส้นประสาทพาราซิมพาเทติก ที่ทำหน้าที่ชักนำการนอนหลับ ร่างกายและจิตใจจึงตกอยู่ในภาวะตึงเครียดตลอดเวลาจนไม่สามารถพักผ่อนได้ จุดนี้เองที่ภูมิปัญญาจาก ทงอึยโบกัม บรรจบกับวิทยาศาสตร์สมัยใหม่ นั่นคือ 'จุดเสินเหมิน (HT7)' จุดฝังเข็ม ขนาดเล็กบริเวณด้านในข้อมือนี้ไม่ใช่แค่จุดธรรมดา เมื่อกระตุ้นบริเวณนี้ เส้นประสาทเวกัส และ เส้นใยประสาทรับความรู้สึก ต่างๆ จะถูกกระตุ้นพร้อมส่งสัญญาณไปยังสมองส่วนเฉพาะ สัญญาณเหล่านี้จะถูกส่งไปยัง ไฮโปทาลามัส ก้านสมอง และ ระบบลิมบิก ซึ่งทำหน้าที่ควบคุมอารมณ์รวมถึง วงจรการหลับและการตื่น จึงสร้างผลลัพธ์ที่ดีต่อการทำงานของร่างกาย กล่าวให้ชัดเจนคือ การกระตุ้นจุดเสินเหมินช่วยลดการหลั่งฮอร์โมนความเครียดอย่าง คอร์ติซอล และปรับปรุง ความแปรปรวนของอัตราการเต้นของหัวใจ ให้ดีขึ้น ช่วยให้หัวใจเต้นได้อย่างมั่นคง นอกจากนี้ยังช่วยกระตุ้นการหลั่ง สารสื่อประสาท ที่ช่วยนำพาสู่การนอนหลับอย่าง เมลาโทนิน และ เซโรโทนิน อีกทั้งยังเพิ่มการทำงานของ กรดแกมมาแอมิโนบิวทีริก ซึ่งออกฤทธิ์ยับยั้งการทำงานของสมองเพื่อสร้างความสงบ ส่งผลให้ คลื่นไฟฟ้าสมอง สงบลง ระยะเวลาที่ใช้ในการเริ่มหลับสั้นลง และช่วยเพิ่มคุณภาพของ การนอนหลับช่วงหลับฝัน และ ระยะการนอนหลับแบบไม่มีการกลอกตาอย่างรวดเร็ว ทำให้นอนหลับได้ลึกและสบายขึ้น การกดจุด เล็กๆ นี้จึงไม่ได้เป็นเพียงศาสตร์พื้นบ้าน แต่เป็นวิธีทางวิทยาศาสตร์ที่อาศัยกลไกทางประสาทเคมีอันละเอียดอ่อนของร่างกาย เพื่อช่วยให้การนอนหลับตามธรรมชาติกลับคืนมา ขอแนะนำให้เริ่มมอบการนอนหลับที่ผ่อนคลายให้ตนเองตั้งแต่วันนี้ด้วยการกดจุดเสินเหมิน