กำลังเปิดห้องสมุด ทงอึยโบกัม...
"กล้ามเนื้อตึงตัว"
ตำรับยาที่เกี่ยวข้อง 4 รายการ
โรคระบบประสาท
โรคที่เกิดจากการเกร็งคอพูด? แนวทางแก้ไข 'ภาวะเสียงผิดปกติจากกล้ามเนื้อตึงตัว' คืออะไร?
มีนิสัยชอบเกร็งคอเวลาพูดอยู่หรือไม่? ก่อนการนำเสนองานสำคัญมักมีอาการเสียงแหบหาย หรือรู้สึกคอแข็งเกร็งและอึดอัดทุกครั้งที่เริ่มการประชุมใช่หรือไม่? คำกล่าวที่ว่า 'โรคที่เกิดจากการเกร็งคอพูด' ไม่ได้เกิดขึ้นมาโดยไม่มีเหตุผล
โรคระบบกล้ามเนื้อและกระดูก
ปวดเมื่อยไปทั้งตัวหรือไม่? ความเจ็บปวดจากโรคไฟโบรมัยอัลเจียที่เกิดจาก 'เสมหะและความชื้น'
เคยรู้สึกปวดเมื่อยไปทั้งตัว กล้ามเนื้อแข็งเกร็งราวกับก้อนหิน และแม้จะนอนหลับทั้งคืน แต่พอตื่นเช้ามากลับรู้สึกหนักอึ้งไปทั้งร่างบ้างหรือไม่ เมื่อไปตรวจที่โรงพยาบาลก็ไม่พบความผิดปกติที่ชัดเจน แล้วความเจ็บปวดนี้มาจากไหนกันแน่ วันนี้เราจะมาค้นหาต้นตอที่แท้จริงของอาการปวดที่ไม่สามารถอธิบายได้ซึ่งสร้างความเหนื่อยล้าให้คนยุคปัจจุบัน จากเรื่อง 'เสมหะและความชื้น' ในตำราทงอึยโบกัม
ภาวะที่เกี่ยวข้องกับความเครียด, อาการทางกาย
กลุ่มอาการทางกายจากความเครียด สัญญาณเตือนเมื่อความเจ็บป่วยทางใจแสดงออกทางกาย
ช่วงนี้รู้สึกปวดศีรษะตุบๆ โดยไม่ทราบสาเหตุ บ่าไหล่แข็งเกร็งเหมือนก้อนหิน และรู้สึกปวดแน่นท้องบ้างหรือไม่ แม้ไปพบแพทย์แล้วไม่พบความผิดปกติใดๆ แต่ร่างกายยังคงส่งสัญญาณความเจ็บปวดออกมาจนรู้สึกอึดอัดใจ ความเจ็บปวดเหล่านั้นอาจเริ่มต้นมาจาก 'จิตใจ' หรือไม่
การฝังเข็มมือแบบเกาหลีและการกดจุด
ไหล่ตึงหลังออกกำลังกาย คลายความเมื่อยล้าให้โล่งสบายด้วยวิธีนี้
ไหล่ของคุณเป็นอย่างไรบ้างหลังออกกำลังกาย โดยเฉพาะผู้ที่ต้องนั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์ตลอดทั้งวัน มักมีอาการไหล่ตึงและปวดอยู่บ่อยครั้ง อย่าปล่อยทิ้งไว้ ลองผ่อนคลายด้วยวิธีกดจุดง่ายๆ ต่อไปนี้