กำลังเปิดห้องสมุด ทงอึยโบกัม...
"การคลายความวิตกกังวล"
ตำรับยาที่เกี่ยวข้อง 3 รายการ
ปัญหาทางจิตวิทยา
ความมั่นใจในตนเองต่ำเตี้ย เหตุผลที่ทำให้ไม่เชื่อมั่นในตัวเองเมื่อ 'ถุงน้ำดี' อ่อนแอ
มักจะสงสัยในตนเองอยู่บ่อยครั้ง และลังเลใจด้วยความคิดว่า 'ฉันจะทำสิ่งนี้ได้ไหม' ก่อนเริ่มทำสิ่งใดหรือไม่ แม้ผู้อื่นมองว่าไม่มีปัญหาแต่กลับรู้สึกหดหู่ไปเอง โทษตัวเองแม้กับความผิดพลาดเล็กน้อยจนนอนไม่หลับ สิ่งเหล่านี้อาจเป็นเรื่องราวของคุณหรือไม่ ไม่ใช่ความผิดของคุณแต่อย่างใด ลองสังเกตดูว่า 'ถุงน้ำดี' กำลังอ่อนแอลงหรือไม่
การจัดการความเครียด·การผ่อนคลายกายและใจ
คนยุคใหม่ที่เผชิญความเครียดระดับสูงสุดโปรดฟังทางนี้ วิธีที่โสมช่วยปกป้องสุขภาพจิตของคุณ
ช่วงนี้เคยรู้สึกกระวนกระวายใจโดยไม่มีสาเหตุพิเศษ หงุดหงิดง่ายขึ้นเรื่อยๆ หรือทำอะไรก็ไม่มีสมาธิบ้างหรือไม่ ท่ามกลางภาระงานและข้อมูลข่าวสารที่ถาโถมเข้ามาทุกวัน ความรู้สึกเหมือนความสงบในใจหายไป อาจเป็นสัญญาณของความเครียดระดับสูงสุดที่คนยุคใหม่เคยประสบ วันนี้จึงขอนำเรื่องราวของ ‘โสม’ ขุมทรัพย์จากทงอึยโบกัมและผู้พิทักษ์สุขภาพจิตมาเล่าสู่กันฟัง เพื่อช่วยปลอบประโลมจิตใจที่เหนื่อยล้า
โรควิตกกังวล
หัวใจกระตุกวูบบ่อยครั้ง จัดการความวิตกกังวลจากโรคตื่นตระหนกด้วยการกดจุดเสินเหมิน
เคยมีประสบการณ์ที่จู่ๆ หัวใจก็เต้นกระตุกวูบลงไปบ้างหรือไม่ ช่วงเวลาที่รู้สึกอึดอัด แน่นหน้าอก และใจสั่นจนแทบหายใจไม่ออกโดยไม่มีสาเหตุ ความทุกข์ทรมานที่ถูกถาโถมด้วยความวิตกกังวลราวกับโลกทั้งใบกำลังพังทลายลงมานั้นเป็นเรื่องที่เข้าใจได้เป็นอย่างดี ความวิตกกังวลและความกระวนกระวายที่กลายมาเป็นโรคเรื้อรังของคนยุคใหม่นี้ อาจไม่ใช่เรื่องเฉพาะตัวคุณเพียงคนเดียว หากต้องการบอกลาอาการแพนิคและความวิตกกังวลที่เกิดขึ้นบ่อยครั้ง มาร่วมค้นหาความสงบของจิตใจไปด้วยกัน