กำลังเปิดห้องสมุด ทงอึยโบกัม...
"การหลีกเลี่ยงสังคม"
ตำรับยาที่เกี่ยวข้อง 3 รายการ
สุขภาพจิต, ความวิตกกังวลทางสังคม
กังวลกับสายตาคนอื่นมากเกินไปหรือไม่ วิธีหลุดพ้นจาก 'โรคกลัวสังคม'
เป็นอย่างไรบ้าง เพียงแค่ต้องพูดนำเสนองาน หัวใจก็เต้นรัวและเหงื่อกาฬไหลหรือไม่ เคยรู้สึกถึงสายตาของผู้คนที่กำลังรับประทานอาหารกลางวันจนเกิดอาการอาหารไม่ย่อยบ้างหรือไม่ ความวิตกกังวลเช่นนี้ทำให้คอยหลีกเลี่ยงการนัดหมาย และต้องก้มหน้าลงต่ำแม้กระทั่งในรถไฟใต้ดินหรือไม่ ขอส่งความอบอุ่นโอบกอดจิตใจของผู้ที่กำลังเผชิญช่วงเวลาอันยากลำบากนี้
อาชีวอนามัย
สำหรับผู้ที่เหนื่อยล้ากับคำว่า 'ไม่เป็นไรค่ะลูกค้า': ก้าวออกจากภาวะหมดไฟจากการใช้แรงงานทางอารมณ์!
วันนี้เหนื่อยล้ากับการต้องคอยพูดว่า 'ไม่เป็นไรค่ะลูกค้า' หรือ 'รับทราบค่ะลูกค้า' ใช่หรือไม่ เคยรู้สึกหรือไม่ว่าตนเองกำลังสวมหน้ากากยิ้มแย้มโดยไม่รู้ตัว แต่ภายในใจกลับค่อยๆ ว่างเปล่าลงเรื่อยๆ ความรู้สึกอึดอัดแน่นอกที่ราวกับสูญเสียตัวตนไปจากการต้องคอยคำนึงถึงแต่อารมณ์ของผู้อื่นโดยละเลยอารมณ์ของตนเอง วันนี้มาร่วมสำรวจจิตใจอย่างอบอุ่นไปด้วยกัน
โรควิตกกังวล
หากรู้สึกกลัวสายตาคนอื่นและไม่ชอบการรวมกลุ่ม? ทางออกสำหรับ 'ความวิตกกังวลทางสังคม' จากทงอึยโบกัม
วันนี้ก้าวเดินไปงานรวมกลุ่มด้วยความรู้สึกลำบากใจ และใจตกไปอยู่ที่ตาตุ่มเพียงแค่คิดว่าจะต้องพูดต่อหน้าคนอื่นหรือไม่ หากรู้สึกว่าสายตาผู้อื่นเปรียบเสมือนคมมีด และอยากหลบซ่อนตัวเพราะกลัวจะทำอะไรผิดพลาด สิ่งนี้อาจไม่ใช่เพียงปัญหาของนิสัยเก็บตัว