กำลังเปิดห้องสมุด ทงอึยโบกัม...
"จิตใจสงบ"
ตำรับยาที่เกี่ยวข้อง 4 รายการ
โรคที่เกิดจากความเครียด
ปวดศีรษะตุบๆ จากความเครียด? กดจุดเสินเหมินเพื่อเคลียร์สมองให้ปลอดโปร่ง
ช่วงนี้รู้สึกศีรษะไม่ปลอดโปร่งและตื้อแน่นอยู่ตลอดเวลาหรือไม่ อาการปวดศีรษะตุบๆ โดยไม่ทราบสาเหตุทำให้บ่าและคอตึงเกร็ง ทั้งยังทำให้สมาธิลดลง สำหรับผู้ที่กำลังเผชิญกับอาการปวดศีรษะที่หนักอึ้งและอึดอัด พร้อมกับความคิดในหัวที่ซับซ้อนและยุ่งเหยิง วันนี้มีเคล็ดลับที่จะช่วยปลดปล่อยจิตใจและสมองที่เหนื่อยล้าให้โล่งสบายมาแนะนำ
สุขภาพจิตและการนอนหลับ
ความทรงจำในวันนั้นตามมาในทุกค่ำคืน? ความเชื่อมโยงระหว่างโรคเครียดหลังผ่านเหตุการณ์รุนแรงกับฝันร้าย
ทุกค่ำคืนต้องนอนไม่หลับเพราะฝันร้ายจากเหตุการณ์วันนั้นที่ตามมาอย่างชัดเจนหรือไม่ หากความทรงจำที่อยากลืมแต่ลืมไม่ได้กำลังครอบงำยามค่ำคืน อาจกังวลได้ว่าเกิดจากโรคเครียดหลังผ่านเหตุการณ์รุนแรง (PTSD) หรือไม่ ช่างเป็นเรื่องที่เจ็บปวดใจอย่างยิ่ง
โรคย้ำคิดย้ำทำ
เมื่อตกอยู่ในบ่วงแห่งโรคย้ำคิดย้ำทำ ปาฏิหาริย์ของจุดเสินเหมินที่จะช่วยคลายความกังวลใจ
เคยมีประสบการณ์ที่ต้องคอยตรวจเช็กซ้ำแล้วซ้ำเล่า หรือมีความคิดเดิมๆ วนเวียนอยู่ในหัวอย่างไม่รู้จบหรือไม่ ความรู้สึกเหมือนถูกขังอยู่ในพันธนาการของจิตใจ ที่รู้สึกว่าต้องทำพฤติกรรมบางอย่างโดยไม่รู้ตัวเพื่อให้สบายใจขึ้น มิฉะนั้นจะวิตกกังวลจนทนไม่ไหว เชื่อว่าหลายคนคงเคยสัมผัสกับความรู้สึกนี้
โรควิตกกังวล
กังวลไม่หยุด? เทคนิคการกดจุดเสินเหมิน (HT7) เพื่อสงบจิตใจสำหรับผู้มีโรควิตกกังวลเรื้อรัง
คืนนี้ก่อนนอน คุณยังคงมีความคิดคำว่า 'ถ้าหากว่า...' ผุดขึ้นมานับครั้งไม่ถ้วนจนหัวหมุน หัวใจเต้นรัวโดยไม่มีสาเหตุ หรือปลายนิ้วรู้สึกชาอยู่หรือไม่ สำหรับผู้ที่รู้สึกกังวลกับทุกสิ่ง กระสับกระส่ายแม้กับเรื่องเล็กน้อย และรู้สึกราวกับตนเองเป็น 'ตุ๊กตาคลายกังวล' ขอให้ลองรับฟังเรื่องราวในวันนี้ เพื่อร่วมค้นหาวิธีปลดเปลื้องพันธนาการจากความกังวลที่ไม่สิ้นสุดและกลับคืนสู่ความสงบอีกครั้ง