"ชีวิตและความชรา"

หลักการพื้นฐานในการดูแลรูปร่างและโครงสร้างร่างกาย

ภาพตนเองในกระจกดูทรุดโทรมลงโดยไม่ทราบสาเหตุ และมีหลายวันที่ตื่นนอนตอนเช้าแล้วรู้สึกว่าทั้งตัวหนักอึ้งแทนที่จะสดชื่นใช่หรือไม่ หากขยับตัวเพียงเล็กน้อยก็เหนื่อยล้าได้ง่าย และต้องทนใช้ชีวิตในแต่ละวันไปอย่างไร้ชีวิตชีวา เคยเกิดความกังวลแวบขึ้นมาหรือไม่ว่าตนเองกำลังแก่ตัวลงไปแล้ว