กำลังเปิดห้องสมุด ทงอึยโบกัม...
"ดื่มน้ำแก้ท้องผูก"
ตำรับยาที่เกี่ยวข้อง 2 รายการ
ความผิดปกติของระบบย่อยอาหาร
หากกำลังทรมานจากอาการท้องผูก การบริโภคใยอาหารที่ผิดวิธีอาจกลายเป็นพิษได้
วันนี้ต้องหมดแรงกับการเบ่งถ่ายในห้องน้ำอีกแล้วหรือไม่ แทนที่จะได้รู้สึกโล่งสบาย ท้องกลับยังอืดแน่นและรู้สึกไม่สบายตัวไปตลอดทั้งวัน เคยสังเกตไหมว่ายิ่งพยายามรับประทานใยอาหารเข้าไปมากๆ เพื่อแก้อาการท้องผูก แต่กลับไม่ได้ผลหรือยิ่งทำให้อาการแย่ลงไปกว่าเดิม หากเป็นเช่นนั้น ลองหยุดสักนิดแล้วรับฟังข้อเท็จจริงนี้ การรับประทานใยอาหารอย่างผิดวิธีอาจส่งผลเสียต่อร่างกายได้มากกว่าที่คิด
พฤติกรรมการใช้ชีวิต
แค่ดื่มน้ำให้เพียงพอ ท้องผูกก็หายได้จริงหรือ? สาเหตุที่ซ่อนอยู่ของอาการท้องผูกในฤดูร้อน
ช่วงนี้รู้สึกว่าการเข้าห้องน้ำเป็นเรื่องยากลำบากเป็นพิเศษหรือไม่? หากดื่มน้ำเย็นสดชื่นหนึ่งแก้วในทุกเช้าแล้วยังรู้สึกอึดอัดแน่นท้องอย่างบอกไม่ถูก และต้องทรมานกับอุจจาระที่แข็ง ขอให้ลองตั้งใจฟังเรื่องราวในวันนี้ พฤติกรรมที่เรียบง่ายกว่าที่คิดอาจเป็นตัวกำหนดสุขภาพลำไส้ได้