กำลังเปิดห้องสมุด ทงอึยโบกัม...
"ตุ๊กตาคลายกังวล"
ตำรับยาที่เกี่ยวข้อง 3 รายการ
โรควิตกกังวล·โรคย้ำคิดย้ำทำ
ตรวจเช็กซ้ำเพราะเผื่อไว้ใช่หรือไม่ วิธีหลุดพ้นจากหล่มโรคย้ำคิดย้ำทำที่คอยรบกวนใจ
ปิดไฟหรือยัง ล็อกประตูหรือยัง ปิดวาล์วแก๊สหรือยัง… เคยรู้สึกเหนื่อยล้ากับการเห็นตัวเองตรวจแล้วตรวจอีกเพราะความเผื่อไว้บ้างหรือไม่ เมื่อความกังวลและความไม่สบายใจที่วนเวียนอยู่ในหัวทำให้การกระทำเล็กๆ ในชีวิตประจำวันกลายเป็นเรื่องหนักหนา บ่อยครั้งอาจรู้สึกราวกับว่าเบรกในจิตใจพังทลายลง
โรควิตกกังวล
กังวลไม่หยุด? เทคนิคการกดจุดเสินเหมิน (HT7) เพื่อสงบจิตใจสำหรับผู้มีโรควิตกกังวลเรื้อรัง
คืนนี้ก่อนนอน คุณยังคงมีความคิดคำว่า 'ถ้าหากว่า...' ผุดขึ้นมานับครั้งไม่ถ้วนจนหัวหมุน หัวใจเต้นรัวโดยไม่มีสาเหตุ หรือปลายนิ้วรู้สึกชาอยู่หรือไม่ สำหรับผู้ที่รู้สึกกังวลกับทุกสิ่ง กระสับกระส่ายแม้กับเรื่องเล็กน้อย และรู้สึกราวกับตนเองเป็น 'ตุ๊กตาคลายกังวล' ขอให้ลองรับฟังเรื่องราวในวันนี้ เพื่อร่วมค้นหาวิธีปลดเปลื้องพันธนาการจากความกังวลที่ไม่สิ้นสุดและกลับคืนสู่ความสงบอีกครั้ง
โรควิตกกังวล
วิตกกังวลตลอดทั้งวันใช่ไหม? เคล็ดลับจากทงอึยโบกัมเพื่อหลุดพ้นจาก 'โรควิตกกังวลเรื้อรัง'
ผู้ป่วยที่รักทุกท่าน ช่วงนี้มีความคิดเช่นนี้บ่อยครั้งหรือไม่? 'วันนี้มีงานต้องทำมากมาย หากทำผิดพลาดจะทำอย่างไร? เมื่อวานไม่น่าพูดคำนั้นออกไปเลย พรุ่งนี้จะเกิดอะไรขึ้นอีกบ้าง?' ความกังวลที่วนเวียนอยู่ในหัวไม่รู้จบจนทำให้นอนกระสับกระส่ายตอนกลางคืน ทั้งยังรู้สึกวิตกกังวลและกระวนกระวายใจอยู่ตลอดเวลาใช่หรือไม่ ไม่เป็นไร หมอจะมาพูดคุยอย่างอบอุ่นเหมือนพี่สาวที่อยู่เคียงข้าง