"ทรมานกับการถ่าย"

แค่ดื่มน้ำให้เพียงพอ ท้องผูกก็หายได้จริงหรือ? สาเหตุที่ซ่อนอยู่ของอาการท้องผูกในฤดูร้อน

ช่วงนี้รู้สึกว่าการเข้าห้องน้ำเป็นเรื่องยากลำบากเป็นพิเศษหรือไม่? หากดื่มน้ำเย็นสดชื่นหนึ่งแก้วในทุกเช้าแล้วยังรู้สึกอึดอัดแน่นท้องอย่างบอกไม่ถูก และต้องทรมานกับอุจจาระที่แข็ง ขอให้ลองตั้งใจฟังเรื่องราวในวันนี้ พฤติกรรมที่เรียบง่ายกว่าที่คิดอาจเป็นตัวกำหนดสุขภาพลำไส้ได้