"ท่าออกกำลังกายบรรเทาปวดหลัง"

ปวดหลังส่วนล่างเรื้อรังที่เรื้อรังมาหลายปี ถึงเวลาถอนรากถอนโคนเสียที

สำหรับคนทำงานออฟฟิศที่ต้องนั่งทั้งวัน และแม่บ้านที่ต้องยกของหนัก เคยยอมจำนนและคิดว่า 'หลังของเราคงหมดหนทางเยียวยาแล้ว' หรือไม่ อาการปวดหลังส่วนล่างที่ตึงระบม ปวดแปลบๆ จนกลายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตไปแล้วนั้น ไม่ควรปล่อยปละละเลยกระดูกสันหลังซึ่งเป็นเสาหลักของร่างกายอีกต่อไป วันนี้จะพาไปค้นหาสาเหตุที่แท้จริงของอาการปวดหลังส่วนล่างเรื้อรัง พร้อมแนวทางการดูแลอย่างตรงจุด